슈퍼푸드로 선정되기 위해서는
아래의 세 가지 조건을 모두 충족해야 한다.
-각종 영양소가 풍부하고 콜레스테롤이 적어야함
-독소를 해독하고 활성산소를 제거하는 항산화 작용
-면역력을 증가시키고 노화를 억제
세계 10대 슈퍼푸드
-귀리
-녹차
-마늘
-블루베리
-토마토
-시금치
-브로콜리
-연어
-레드와인
-아몬드
저는 일단 하나라도 많이 먹어서 다행이네요.
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세계 10대 슈퍼푸드
ㅇㅇ 조회수 : 2,959
작성일 : 2021-10-31 06:38:12
IP : 110.70.xxx.118
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 오마나
'21.10.31 8:21 AM (121.133.xxx.137)의도치않게 세가지 말고는 다 좋아하고 자주 먹네요
ㅎㅎㅎ위안이 된당2. 히잇
'21.10.31 9:02 AM (49.179.xxx.163)저 중에 제가 좋아하는 음식은 마늘, 블루베리, 시금치, 브로콜리, 연어, 레드와인, 아몬드 이고요. 자주 먹는 것은 별로 없네요. 의식적으로 자주 찾아서 먹어야겠어요
3. ᆢ
'21.10.31 10:10 AM (219.240.xxx.130)콕집어 아몬드인가요 다른 견과류도 되겠죠?
4. -;;
'21.10.31 11:41 AM (39.7.xxx.165)캘리포니아 핵실험 얘기 듣고 몇년전 아몬드 끊었는뎁 .
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