피곤한 날도 운동하는게 나은가요?

[ㄴㅇ]

요즘 너무 일이 많고 피곤했어요.
워킹맘도 아닌데 집안일 + 잡일들 + 애들일
중요하진 않지만 안하면 안되는 일들이 너무 많아서
사람들이 왜이렇게 바쁘냐고..ㅠㅠ

각설하고
오늘 몸이 찌뿌둥하고 기운이 없다했더니
비가 오려나보네요.

어제 피티 다녀오긴 했지만 …
오늘은 왠일로 스케줄이 없어서 개인운동 갈까했는데
이렇게 몸이 영 개운치 못한 날은
운돈하러가지말고 집에서 쉬는게 나은가요?
몸도 쉬어줘야하니까 ? (라고 말하고 쉬라는 말을 기대하고 있는 답정너가 저네요ㅠㅠ)
아니면 시작은 그래도 운동하고 나오면 하길 잘했어 하게 될까요.


운동 등록할때만 해도 매일 갈것처럼 했는데
현실은 일주일 두번 피티만 가도 다행이네요ㅠ

[음]

저의 경우 가서 뭐라도 하면 또 집중하고 아무 생각없이 몸 움직이다 오게 되고 그럼 또 개운하고 좋긴 하더라고요.
가볍게 트레드밀에 상체 운동 정도 하고 오세요 하체는 이런날 다리 무거워 잘 안 되니

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운동은 하루하고 하루 쉬고 하루 하고 하루 쉬는게 근육형성에 좋다던데요.ㅡ명의에서 봄

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전 매일 합니다.
참고로 하루 쉬는 게 좋은 게 아니라, 근육 운동을 할 때 부위를 바꿔가며. 하루는 등, 하루는 허벅지 이렇게 돌려가며 하는 게 (쓰는 부위를 계속 쓰면 근육 형성이 안되니까요.) 맞는 겁니다. 원래 하루에 전신 근육 운동을 다 못하거든요.

하루를 쉬면 그 다음날은 또 하기 싫고 그래요.

[ㅇㅇ]

글쿤요 다녀오겠습니다…

[진짜진짜]

진짜 피곤하면 목욕하고 푹 자면 잠도 잘 자고 쌓인 피로 확 풀리는 느낌이예요
그 담날 더 상쾌하구요. 너무 피곤하면 하루 쉬세요