제 목 : 라떼와 다이어트관련

[꼬숩]

원래 아메 마시다가
우연히 라떼 마시고는 점심에 폭식을 안하게 된 이후
라떼가 좀 좋아졌어요

코로나라 삼실에서 주전부리도 못하는데
점심만 먹으면 퇴근때까지 자꾸 무얼 먹으려드는데
라떼 사이즈업을 하니까
오전에 반 마시고 점심은 적당히
점심먹고 남은거 마시니까 퇴근까지 잘 버텨요

라떼로 다이어트하시는분들 혹시 없으신가 궁금하네요

한 3개월 일케하면 위도 줄고 거짓배고픔도 이기고
혈담도 다른 군것질보다는 안오를거같고
몸에 좋을것 같아요

[살쪄요]

저는 아메리카노에서
카페라테로 갈아탔다가
2kg쪘어요

[일리 있음]

시럽 안 넣고 마시면, 우유 칼로리 추가된 정도라 무리는 아니죠
그런데 시럽을 넣으면, 당 올라가고 살 찌는 거고요

[윗님]

저 블랙만 마시는 취향이라
라테에 시럽 안 넣었어요
그런데도 살이 붙더라고요
유지방 무시 못하는구나 싶어 다시 아메리카노로 돌아왔어요

[평생]

라떼만 마셔요 하루에 서너잔 마시고 가끔 아메리카노 마시는데 저체중입니다
뭔가 다른걸 드신거 아닐까요?

[아뇨]

늘 같은 루틴으로 아침에는 아메리카노 한 잔 마셨는데
그걸 라테로 바꾼 것밖에 없는데
그렇더라고요
일단 제 경우는 그랬어요

[ㅡㅡㅡ]

제 친구 라떼를 사랑하는데..
살 많이 쪘어요.
시럽안넣고 마시는데도 살찌더라구요.

[...]

아메리카노와 라떼 칼로리차이 많이 나요

[ㆍㆍㆍㆍㆍ]

저는 라떼 먹으면서 다이어트 잘 했어요. 후식으로 다른주전부리 안먹고 라떼만 먹었더니 살 잘 빠지던데요. 집에서 만든것만 먹었고 당분 하나도 안넣고 딱 커피에 우유만 넣고 만들었습니다. 저는 단맛나는 커피를 원래 싫어해요.

[하루 총량이]

중요하죠
똑같이 세끼를 먹어도 누구는 다른이들이 한끼 먹는 양을 세끼에 나눠먹어요
누구는 라떼도 마시고 믹스커피 매일 마시지만 살이 안찌는데 어쩌다 라떼 먹어도 찐다는 사람은 다른 걸 더 먹는거죠
그러니 세끼 챙겨먹어도 살이 안찌네~라고 신기해하실 것 없다는 얘기예요

[커피]

것보다 카페인 효과 같은 데요
뇌에서 자꾸 집중 못하고 입이 궁금 자제가 안되는 데
카페인 들어와서 반짝 집중해서 일해야 하니 먹을 시간이 안나는 경우. 다이어트 제품에 카페인 많이 들어가요
전 안받는 지라 안마시고 못마시지만 각성효과가 있잖아요

[커피]

사이즈 업 하셨다니 카페인 추가 되었겠구요
원두커피라면 찐하겠네요

[유지방]

우유 엄청 살쪄요.

[저요]

저녁을 간단히 먹거든요. 오트밀이나 닭가슴살이랑 양배추 이렇게. 그래서 아침에 배고파서 라떼 마셔요.
대신 우유를 숟갈로 치면 한 네다섯숟갈 정도? 조금만 넣어서 마시니까 살 안쪄요.

[^^]

라떼 3잔씩 먹고 걷기해요.
점심 저녁 간단히 먹고 5키로 이상 뺐어요.
저는 우유 좋아해서^^

[꼬숩]

아메랑 빵먹느니 라떼가 낫죠?
군것질 시간에 과자보다 라떼가 낫죠?
윗님 답글보니 괜찮겠어요