필라테스 해보신분이요~

[궁금]

필라테스 원장님이 체육학석사 무용과 전공하셨다는데 그런분한테 레슨받으면 특별히 좋은점이 있나요?
필라테스 선택시 주의할점이 있을까요?
저는 요가를 몇년째해도 유연성 근력이 떨어지고 힘든 운동은 못하는 50대인데 딸이 같이 해보자고해서 고민중입니다..

[저도]

50대구요. 요가 좀 했었는데 저한테는 안맞았어요. 너무 재미없고 별로 힘이 붙는 느낌도 없구요.
요즘 기구 필라테스 하는데 너무 좋아요 불면증도 좋아지는것 같아요. 재미도 있고. 전 기구로 하는거라 일반이랑 어떤 차이 나는지는 모르겠지만.
참 좋은 운동이라 생각해요

[ㅎㅎㅎ]

발레 전공자에게 해 본 적 있는데 예체능 특성인지 엄마가 카운터데 있었고, 그 엄마의 발레를 한 잘난 내 딸 자랑과 수업은 무척 좋았지만 발레로 무대서지 못 하고 여기에 있는 내가 가끔 짜증나는 원장님의 아주 가끔의 짜증이 조금 힘들었고.
(대신 여기저기 아픈 이들의 마음은 잘 이해해요)
체육 전공자는 대체로 마음이 순하고 단순하고 정서적으로 스트레스 주는거 없었는데 체력이 안 되 뭔가를 못 하는 사람 맘을 잘 이해 못 하더군요.

[저요]

40대중반 저도 요가 몇년하다가 유연성은 괜찮은데 근력이 안생겨서 최근 필라테스로 갈아탔어요.
1:1 맞춤으로 체형 교정하고 근육 생기게 도와줘서 전 만족해요.
먼저 test 수업 받아보고 결정하세요.

[선생님 중요해요.]

테스트 받아보고 하세요.
필라테스 자체는 중년에 최고의 운동이예요.
저도 남편하고 커플로 받았는데,
남편은 거의 죽어가는데
남자한테 더 필요한 운동이더라구요.
근력도 좋아집니다.
자세교정,스트레칭 최고예요.

[.....]

근력 거의 없는 50대예요.
10여년 전 일반 필라테스를 3년 정도 배웠고, 쭉 쉬다가 올초부터 기구 필라테스 시작했어요.
이것저것 따지지말고 무조건 빨리 시작하세요.
금액이 부담스럽지 않다면 1대1로 배우시길 추천합니다.
자세나 호흡법 제대로 배울 수 있어요.
나이들수록 유연성, 근력 이런 거 중요하답니다.
필라테스 강추합니다

[...]

케바케인거 같아요. 한달정도 해 보고 안 좋으면 그만두는수밖에요....미리 알아보려고 해도 사람마다 의견이 달라서 좋다고 추천해도 나와는 안 맞을수 있거든요

[...]

필라테스는 물리치료사 전공하신분에게 받는게 좋다고 들었어요

[ㅎㅎ]

체육과 출신들이 자기 체력과 근력이 워낙 좋으니까 그거 부족한 일반인들의 컨디션을 이해하는게 좀 떨어지는 듯 싶어요
제 친구가 그래서 선생님 바꾸더라구요 ^^;; 하고나면 죽을 거 같고. 관절이 아프다고.
근데 또 원래 체력이 좋은 사람은 체육과 출신들이 빡세게 시키는 걸 해야 시원하고 좀 운동했다~ 하는 느낌이 나서 좋아하고, 요가했던 분들이나 관절이나 자세 중요시해서 거기에 중점 두는 선생님들 수업 싫어해요. ㅋ
자기에게 맞는 사람 찾는 게 중요한 듯.

[ㅡㅡ]

딱히 전문코스를 증명할게 없는 일이라...
아픈 아이때문에 필라테스 시켰는데.
암껏도 모르는 강사가 ㅡㅡ
애 상태 나빠짐.
강사 잘 알아보세요.

[ㄷㄷ]

저 물리치료사 출신 원장에게 배웠는데
원래 소규모 였다가 이 코로나시국에 3호점까지 냈더라고요
거긴 일대일 이랑 4:1밖에 안하거든요.
전 사대일 했는데 너무 좋았어요 이것때문인진 모르겠지만...
여기 특정 선생님이 넘 좋아서 그 쌤 시간만 골라서 들었는데
저 여기 5개월 배우면서 생리주기 정확해지고 결혼 5년만에 임신함.....

그리고 필라테스는 아니고 발레전공쌤한테 요가 배웠는데
저는 진짜 안맞았어요 발레동장 응용해서 허벅지 안쪽 힘 들어가는 자세가 많았는데
허벅지가 넘 근력딸려서 그런지 너무 힘들더라고요

[ㄷㄷ]

그리고 기구필라테스가 훨씬 쉬워요 원하는 부위만 운동되게 기구가 다 잡아주니까
괜히 목에 힘들어가고 그럴 일이 없거든요~~ 처음 하면 오히려 기구필라테스 추천!