필라프 vs 리조또 - 어떤 게 소화 더 잘 되나요

[소화]

둘 다 별로인 거 아는데

너무 소화 잘되는 음식만 찾아 먹다 보니 힘이 없어요.

좀 칼로리 높은 거 먹고 싶은데 둘 중 그나마 소화가 나은 게 뭘까요.

[ㅐㅐ]

리조또가 낫죠
그런데 푹 퍼지지 않고
정통 이탈리안스타일로 꼬들하다면
그것도 좀 불편할거에요

[ㅇㅇ]

둘중엔 리조또요.
차라리 죽중엔 영양가 많은게 들어간거 드심 어떠신가요?(전복죽 등) 아님 삼계탕이나 추어탕 같은 보양음식.

[ㅇㅇㅇㅇ]

소화잘되면서 영양가 높은 건
추어탕이 최고죠