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오십견인데 팔운동 할 게 있을까요?

aa 조회수 : 1,992
작성일 : 2021-10-07 20:09:16
오십견이라 팔운동을 안하고

다리만 했더니 다리는 굵은데

팔만 가늘고 힘이 없어요ㅜ



오십견이 언제 나을지 모르는데

계속 그냥 있다간 안되겠다 싶어요ㅜ
IP : 211.204.xxx.167
12 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '21.10.7 8:12 PM (61.99.xxx.154)

    유툽에 많아요 틀어놓고 따라하세요

  • 2. 원글
    '21.10.7 8:14 PM (211.204.xxx.167)

    스트레칭만 있고 오십견 팔근육 키우는 운동은 없던데요

  • 3. 철봉이
    '21.10.7 8:20 PM (121.154.xxx.40)

    최고에요
    문에 살치하는 철봉 달았어요

  • 4. 맞아요
    '21.10.7 8:23 PM (125.188.xxx.227)

    철봉에 매달리기 하세요
    직빵이예요

  • 5. 매달리는 운동
    '21.10.7 8:26 PM (125.182.xxx.47) - 삭제된댓글

    철봉도 좋고
    저희 사촌언니는 오십견때 클라이밍 배웠어요.
    근데 그게 거의 물리치료 받은 효과더만요.

    매달릴 때 통증이 확 준대요.

  • 6. 원글
    '21.10.7 8:42 PM (211.204.xxx.167)

    철봉은 하고있고요^^;
    병행할 팔뚝 힘 키우는 운동법이 알고싶어요~~

  • 7. 감사
    '21.10.7 8:45 PM (58.125.xxx.195)

    철봉이 좋군요..저도 오십견이라 철봉 해볼게요

  • 8. ...
    '21.10.7 8:46 PM (122.40.xxx.155) - 삭제된댓글

    팔굽혀 펴기와 뒤집어 팔굽혀펴기 강추에요..

  • 9. 운동
    '21.10.7 10:30 PM (1.234.xxx.83) - 삭제된댓글

    https://youtu.be/YvmFpomiiv4

    제 증상에서는 따라하기 좋은 데 원글님한텐 잘 모르겠네요

  • 10. 저는요
    '21.10.7 11:39 PM (115.21.xxx.242)

    오십견이 왔는데 시간이 가면 된다 하시는분이 있어서
    기다리다가 안될것같아서
    동네 대학병원에 다녀왔어요 초음파와 엑스레이 찍고
    3주치 진통제 먹고 다시 가서 운동법 나에게 맞는것
    그리고 또 약3주치 그랬더니 통증이 거의 없어요
    하지만 운동은 해야해요 아직 팔이 안올라가서

  • 11. 원글
    '21.10.8 12:32 AM (211.204.xxx.167)

    유튜브 링크 정말 감사드립니다
    세세하게 잘 설명되어있네요^^♡

  • 12. 오십견 완치비결
    '21.10.8 2:20 AM (210.103.xxx.113)

    아픈거 달고 괜히 고생하지 마시구요 속는셈치고
    홍삼 농축한거 티스푼으로 딱 두번만 드셔보세요 (개중 정관장이 나았음).
    홍삼 엑기스 구입이 부담스럽다면 cj의 홍삼 한뿌리 한 박스 마셔도 괜찮아요.
    열이 많은 체질이라서 홍삼이 맞지 않는다면 모를까
    가쁜하게 씻은듯이 나을거예요.

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