지금시작해도 근육이 생길까요?
요가는 수년해봤지만
필라테스나 피티는
첨입니다
허벅지 근육 엉덩이근육
생길까요?
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67세 피라테스 효과있을까요?
모모 조회수 : 2,826
작성일 : 2021-10-05 21:38:47
IP : 110.9.xxx.75
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 모모
'21.10.5 9:40 PM (110.9.xxx.75)목 어깨 허리골반
어긋나지않고
정상입니다2. ㅇㅇ
'21.10.5 9:45 PM (223.38.xxx.90)당연히 효과잇죠~
3. ㅇㅇ
'21.10.5 9:48 PM (175.207.xxx.116)나이 드신 분들 제일 먼저 필요한 근육이 엉덩이 근육이래요
집에서도 할 수 있는 방법이에요
https://youtu.be/mfOd74bwmyA
서울대의대 정선근 교수4. 세가지중
'21.10.5 10:13 PM (180.68.xxx.158)한가지만 해야한다면,
근력강화와 자세교정까지 되는 필라테스 권해드려요.
3가지중 가장 과학적이고,
체계적인듯하고,
전 필라테스>피티>요가순이었어요.5. 감사합니다
'21.10.6 12:02 AM (118.235.xxx.112) - 삭제된댓글ㅇㅇ님 정선근교수님 유툽 올려주셔서요.쎄라밴드 이용한 다리 벌리기운동 열심히 해서 엉덩이근육 키워볼게요.
복 많이 받으세요.6. ...
'21.10.6 12:38 AM (106.101.xxx.140)67세 필라테스>피티>요가
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