한꺼번에 많이 먹지를 못 해요.
식당 공기밥을 1/3 정도만 먹고 남기고요.
한끼에 많이 못 먹는다뿐 배고픈 걸 또 못 참아요.
조금만 속이 비어도 금방 뭘 먹어야 하고...
그래서 출근해서 일하는 사이 사이 먹을 과일이며 간식들이 늘 책상위에 있어요.
보는 사람마다 또 먹어? 뭐 먹으러 출근했어? 그렇게 먹고 살 안 찌는 게 참 부럽다... 이 소리를 거의 날마다 들어요.
위가 별로 안 좋은 편인데, 이런 식습관 영향인가 싶기도 하고.
오래 된 습관이라 고치기가 힘들어요.
정해진 시간에 정량을 다 먹으면 소화가 안 돼 부대껴 소화제를 먹거나, 탄산을 먹어줘야 하고 ... 그래요. ㅜㅜ
그 습관을 바꾸어야 하는 이유가 있나요?
남의 시선은 정말 아무 의미가 없는거구요.
일에 영향을 주거나. 하는 문제는 아니잖아요 .
위장도 쉬어야 한다는 의사도 있어요.
조금씩 자주먹는게 위에는좋죠
조금씩 자주가 젊었을땐 괜찮은데
나중에 역류성 식도염을 불러일으킨단 말도 있어서요
췌장에 나쁘대요
티비에서 뭔가 안좋다고 듣긴 했어요. 자가면역이라고 그랬던가..
특히 밤늦게. 저녁때 지나서 먹는건 최악. 밤새 위장이 쉬어야 하는데 음식물 들어오면 기력 떨어지는 상태에서 소화시키느라 밤새 일해야 한다고.
그리고 중간중간 간식도 안먹는게 좋대요. 먹을때마다 양치 하실거 아니라면 치아건강에도 안좋고. 쉴때 쉬고 일할때 일하는 거에도 반하는거죠. 쫙 먹고 나서 휴식기를 가져야 한다며 애들도 간식 가급적 주지 말라고. 야식은 더더욱 못먹게 하는 의사 남편과 살고 있어요. 물론 남편이 위장이 예민하고 약한데다 집안 내력이라 애들까지 신경써서 더 저러는것 같긴해요. 위장 튼튼하신분들이라면 매일 야식 하는거 아니라면 어쩌다 한번씩은 상관없겠죠.
조금씩 자주먹는게 좋다고는 하는데..저를 보니까 많이 자주 먹더라고요ㅜㅜ 소화가 잘 안되시면 그렇게 드셔도 문제없죠