평소 엎드린 자세 안좋죠?

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침대에 엄청 누워서 핸펀 많이 보는데
베개를 윗배.가슴에 깔고 팔 받친 자세로
하루 5시간은 하는 것 같아요.
82,검색,당근..유튜브..
어깨 근막통증 땜에 치료받으러 다니면서도
버릇을 못버리네요.
허리도 아픈 것 같고..

[녹내장]

안압 올아가서 녹내장 빌병
허리 디스크에도 안 좋고 어깨 결리고 목 아프고
전혀 편한 자세가 아닌데..??

[-;;]

근막통증, 어깨 회전근개이상염으로 치료 받았어요, 어느날 팔이 안올라감...ㅡㅡ;;
절대 엎드리지 마세요,,,,바른자세만으로도 관절이 무리가 안간대요

[...]

목과 허리에 무지 나빠요

[팔꿈치]

팔꿈치 시커멓게 변합니다. 굳은살이요.

[..]

댓글들보니 엎드린자세 절대로 하면 안되겠네요 ㅜㅜ
좋은정보 감사합니다