등이 아픈데 담은 왜 결리는건가요?

[근육통]

티어나서 두번째로 담결린다(?)  이거 생겼거든요

지난번에는 놀러가서 산책하는데 약간 느낌이 이상하더니

그 때는 며칠 많이 아팠어요

숨도 못 쉬겠고 이쪽으로도 못 눕겠고 저쪽으로도 못 눕겠고

약국에서 약 사서 먹고 겨우 나았어요

어제밤에 누워서 자세바꾸다가 또 담결렸어요

담은 왜 결리는건가요?

[ㄱㄴㄷ]

저도 나이들면서 자주 그렇더라구요.
그럴때마다 파스붙이면 슬~호전은 되어서
며칠이면 괜찮긴한데요.
아무래도 뻣뻣하고 경직된몸에세 잘 생겨나는거같아
요즘은 스트레칭 자주합니다.
몸이 유연하게되면 덜한거같아요..

[0ㅇ]

안쓰는 근육을 갑자기 쓰게 된다거나 갑자기 무리한 운동을 하면 담이 오는데 보통 한번 오면 계속 오더라구요.
스트레칭 평상시에 자주 해주세요 습관처럼요.

[운동]

등에 폼롤로로 평상시에 마사지를해주면 좋아요
등근육이 굳어서담이옵니다