오늘 먹은 것좀 봐주세요.

[탄수화물 중독 고치기]

토마토 5개
삶은 계란 3개
블랙커피
생강차
올리브유 3숟갈
녹차 이렇게 먹었어요.
앉아 있기 힘들어 침대에 누워 있는데 (평소 대식가에 빨리 먹고 탄수화물 중독 40대 후반 입니다)
배는 안고픈데 힘이 없어요…

힘이 없어서 요리를 못하겠어서 이렇게 먹었어요ㅠㅠ

내일은 닭가슴살에 샐러드 먹어볼려구 해요..,
토마토야채 스프도요…

심한 탄수화물 의존증인데 살은 둘째치고 이렇게 식사 하면 탄수화물중독에서 벗어날수 있을까요? 항상 몸이 찌뿌드하고 피곤한데 아무리 봐도 운동부족과 탄수화물 중독같아요. 내일은 운동도 할께요ㅠㅠ

[oo]

블랙커피에 녹차에 생강차에 물배로 힘들겠어요.
그래도 잡곡밥에 채소넣고 비빔밥이나 달걀찜에 밥조금 이렇게라도 먹으면서 빼세요. 너무 힘들것같아요 ㅠㅠ

[...]

혹시 근종 있으세요?
항상 몸이 찌뿌드하고 피곤한데 ...
전형적인 증상 이거든요