영양제 추천 부탁드려요.

[알려주세요]

마흔 앞두고 있구요.. 살면서 영양제 먹어 본 적없어요.
앞으로 두달간 프로젝트가 있는데 계속 맥이 없어요ㅜ

하루 1시간 운동 하고 있는데.. 너무 체력적으로 후달려서 당분간 쉴까? 이런생각도 들구요.. 스트레스 상황이다보니 고단백 먹어봐야 속만 부대껴요. 그래서 식단강화말고 뭔가 영양분이 필요해요.

보약은 좀 멀리하고 싶어요. 먹기 간편한게 좋구요. 힘이 없고 집중력이 짜치니 카페인으로 버티고 있는데 좀 좋은거 없을까요?

[일단]

실리마린같은 간 영양제 어떠신지요?
저두 그렇고 주변에서 좀 덜 피곤해합니다

간 영양제랑 비타민씨 그리고 유산균 정도가
다들 먹는 ? 젤 무난한 영양제라고 봐요

[...]

의사선생님은 비타민 씨, 비타민 비, 마그네슘, 비타민 디, 오메가 이렇게 추천하시던요.

[원글]

감사합니다! 한번 다 챙겨 먹어 볼게요!

[..]

오쏘몰 주문해서 드세요. 1년에 한두번 한달분량으로 먹으면 좋대요. 매우 지쳐있었을 때 전 효과있었어요.

[약사]

보통 피로감이 심한 경우 실리마린 간장약+고함량 활성비타민 추천해드리면 효과 좋다고 재구매하는 경우가 많아요.
스트레스 많이 받는 상황이면 마그네슘 추가로 드시고요,
오메가3와 비타민C는 그냥 드시면 무조건 좋습니다.
실리마린은 의약품으로 드세요.