다이어트중 배고플때 뭐드세요

[배고픔주의]

초콜릿이나 얼음 한두조각 먹었는데 집에 암것도 없네요
초콜릿하고 뭐좀 사다놓을까하는데
견과류도 한봉 다먹긴 좀많더라구요
식사외에 너무 배고프고 당떨어질때 뭐드세요?

[…]

사브레, 카스타드, 포카칩 이런거 쟁여놨어요.
이런거 하나씩 먹음 심리적으로 오랫동안 파이팅 되더라고요.
매일 12000-15000보 빠르게 걷는데 163, 59-60에서 54-55로 줄었어요.
사이즈는 최소 한사이즈 줄었고요.

[Jjj]

다이어트 중인데 배가 너무 고프다는건 참으면 살빠진다는 신호입니다. 진짜 체중을 줄이는게 목표이시면 물드세요. 그때 뭔가드시면 그냥 유지하시는 거세요..

[견과류]

냉동실에 보관하면 돼요. 하지만 윗글에서 알려주신 것처럼 배가 고파서 잠이 안 와야 살이 빠집니다. ㅜㅜ
배고플 땐 오이, 방토, 삶은 달걀 정도 도움됩니다. 그러다 갑자기 라면이나 떡볶이로 폭주하지만 않으면요.

[......]

저탄고지(무탄은 안했어요)다이어트 후 현재는 간헐적단식 중인데
다이어트중 배고픔,당떨어짐 증세 한번도 없었어요.
원래 저는 끼니 놓치거나 부실하게 먹으면 팔다리가 덜덜 떨리고 식은땀 나서 걷는것조차 힘들어하던 사람입니다.
수십년 그러고 살았는데 저탄고지 다이어트 하니까 그 당떨어지는 증세 사라졌고
간헐적단식에 식사패턴 맞추니 배고픔도 잘 못느껴요.

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방토,슈가프리 초콜릿, 무가당 두유 먹어요
괜히 힘들게 노력한게 한순간 무너지면서 폭발할까봐서요
근데 주키니누들이 그렇게나 맛있고 포만감도 좋으면서도
칼로리도 낮고 건강에도 좋다네요
그래서 저도 조만간 시식해보려고해요...ㅎ

[원글]

주키니누들은 뭔지 검색들어갑니다~

[방토는]

떨어지지 않게 사두곤했어요

[아이스라떼]

곤약젤리 닭가슴살 방울토마토

[..]

물 김 방토 파프리카

[상상]

방토 오이 아몬드 세개 아님 얼음가득에 탄산수요