복숭이도 변비에 효과 있나봐요.

[복숭아]

화장실 잘 못가는 그 고통을 알기에
요거트,,프로바이오틱스, 프리바이오틱스 매일 챙겨 먹으며 많이 조심하고 사는데요.
최근 열흘 위 세가지 끊고 복숭아를 매일 두개씩 먹었어요.
하루도 안걸렀어요.
고생하시는분께 참고가 될까해서 올립니다.

[ㅇㅇ]

섬유질이 많아서 변비에 좋대요

[참외도요]

임신중 변비오면
하루에 참외 한알^^

[호수풍경]

사과도 좋구요...
잘 씻어서 껍질까지...
포도를 씨까지 꼭꼭 씹어먹음 직방,,,
근데 싱싱한 포도는 좀 나은데 오래된건 씨가 딱딱해서...
그렇다구요~~~

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그렇군요.
저 얼마전까지는 사과+참외, 요즘엔 사과+복숭아 매일 먹는데, 변비라는 걸 겪어본 적 없네요.
사과만 졸은 줄 알았는데, 참외와 복숭아도 좋군요.^^

[키위]

키위가 변비에 제일 좋은 듯해요