잠을 깊이 못자는 딸아이

[괴롭]

한참 성장기이고 생리도 시작한 5학년 여학생인데요.. 폭풍성장기라서 잘먹고 잘 재우고싶은데,,

예민한 성격이긴 한데,, 자면서 꼭 2~3번씩 깨네요..

낮잠도 안자는 아이고,

운동도 열심히 하는 아이거든요..

어제도 4시에 깨서 5시 반까지 잠을 못자고 뒤척뒤척..

문제는 잠을 못자겠으면 꼭 문자를 해서 저도 잠을 같이 못자요.. ㅜㅜㅜㅜㅜ

방법이 좀 있을까요?

밤새 뒤척이고 못잤더니,, 

일상이 너무 피곤합니다..

[글쎄요]

사춘기 호르몬 때문일까요? 불면증은 갱년기때만 있는 줄 알았는데..

[..]

제 지인 딸아이.
그래서 수면클리닉 다니더라고요.

[요가]

호흡법 있어요
복식 호흡 30번
잠 푹 잘 지요 꾸준히 하는게 중요

[흠]

전 그래서 데리고 잤어요. 그럼 좀 푹자더라구요

[커피나무]

불안이 높아서 그런거같아요

[ㅡㅡ]

제 딸도 잠을 잘 못자는 편인데요. 잠들기 전에 한두시간 잠이 안오고 새벽에도 일찍 깨고요. 타트체리 원액 파우치로 된 거 잠들기 한 시간 전에 마셔요. 그러면 수면의 질이 좋아진대요. 시켜서 뭐 하는 애가 아닌데 이건 시키지 않아도 꼭 마시고 자는 걸 보면 효과가 있나봅니다. 먹은지 두달정도 됐는데 거의 빼놓지 않네요. 불면증 심한 시어머니께서 효과 있다고 알려주셨어요.
전 어느날 잠이 안와서 하루 먹어봤는데 곧 잠이 오더군요 하지만 맛이 제 취향이 아니라 안 먹어요. 시금털털한 맛이에요.

[....]

성장기 고때는 정말 누가 업어가도 모르게 깊게 자는 나인데...

불안감이 높은거죠 2222

데리고 자보세요.

[ㅇㅇ]

일단 데리고 자보시고,
좋아지지 않으면 바로 수면클리닉 데려가시길 권해요.
그 나이에 잠은 성장과 관련이 많고, 생각보다 수면으로 고통받는 사람 많아요. 일단 병원 가서 검사와 상담 받아보시길 바랍니다.

저희 아이가 수면질환이 있고 관리를 한다고 했는데 지금 참 작아요…여러가지로 후회가 남습니다. 꼭 전문의랑 상담해보세요.