자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
다이어트해야 하는데 요즘 운동 어떻게 해야 할까요?
1. 다욧
'21.8.1 6:26 PM (223.38.xxx.4)다이어트의 90프로는 식이조절이죠. 우선 그걸 하시고
홈트하세요. 마일리 사일러스 다리운동 살 잘 빠집니다.2. ㅇㅇ
'21.8.1 6:28 PM (223.62.xxx.57)진짜 하루종일 달리지않는이상 먹는거 줄이기 탄수화물 ㅊ
3. ...
'21.8.1 6:29 PM (112.214.xxx.223)그냥 걷기 하세요
언덕길 걸으시면 좋아요
장시간해야 효과가 더 좋구요4. ㅇㅇ
'21.8.1 6:31 PM (223.62.xxx.57)탄수화물 거의 안드시면서 댁에서라도 운동하세요
저는 발레테라핏 이라고 이 유튜브 매일 따라하네요
(광고아님 관계자아님
슬슬 할만하고요 뱃살 효과 보고 있어요 )
https://youtu.be/ATY3iF0uRPc5. ...
'21.8.1 6:33 PM (39.7.xxx.182) - 삭제된댓글유튜브 엄청 많아요, 집에서도 잼나게 할수 있어요
6. 경험상
'21.8.1 6:38 PM (112.167.xxx.92)몸 라인 이쁘게 나오면서 감량을 원하면 식이관리와 운동 결합해야되요 경험상 그래요 식단만 줄여 뺀 몸과 운동결합해 뺀 몸은 근육빨이 틀림 운동결합은 라인이 매끈하게 나오면서 빠지니까 아 부럽다하는 몸라인이 나온다는 특히 나이들수록 운동결합해야 20대는 뭐 밥만 굶어 빼도 이쁘다만 40부턴 얘기 달라짐 근육질이 달라져서
글고 맨몸운동을 여기 사람들 우습게 아는데ㅋㅋ 해보고들 얘기해야지 내몸을 올리고 내리고 돌리고 하는 동작이 얼마나 힘드나 안해 본 사람은 돈 끊어 운동해야 운동인줄 암 결국은 체육관 가도 기구를 추가하는 것이자만 결국은 내몸을 사용하는 동작은 같구만
홈트 맨몸운동이 얼마나 힘든지는 해본 사람만이 알고 그효과도 해본 사람만이 체감하는거임7. 경험상
'21.8.1 6:42 PM (112.167.xxx.92)운동하기 귀찮아 2식만 했다가 별 몸에 반응이 없길래 근래 홈트 찬찬히 들어갔거든요 몸 라인이 홈트 하고 안하고가 달라 역시구나 하는 중
여기 목살 상모돌리기 얘기 나왔었는데 진심 목살 빠짐 내목을 돌리고 돌리고~~ 하는데 살이 안빠질 수가 있나ㅋㅋ 그니 팔다리도 마찬가지 많이 움직이면 빠짐 라인 장난아니게 나옴8. ..
'21.8.1 9:12 PM (182.228.xxx.20)운동 등록하셔서 마스크 잘 끼고 열심히 하세요
다니는 사람들은 코로나 전보다 더 열심히 다니고 피티도 더 잘되고 바디프로필도 문전성시입니다. 자기 몸에만 집중할수 있는 기회에요
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