저 오늘 많이 먹었나여? ㅠㅠ

[다이터트]

다이어트 중인데 외근이라

아이스라떼 2잔
꼬마김밥 2줄
쵸코브라우니 20구람 정도 진짜 코딱지만큼
단호박 50구람


이정도엥ㅎ ㅠㅠㅠ
살찔거 같아요 ㅜㅠㅠㅠ

[...]

괜찮아요~저녁을 균형있게 드세요~^^

[ㅇㅇㅇ]

초코브라우니 20구람에서

[음]

운동으로 칼로리 태워요

[ㅇㅇ]

휴 저도 다이어트 중인데요 대체 얼만큼 먹어야하는건지 말여요 이건 뭐 거의 굶고 살아야하나요 평생 이럴수도 없고 다 포기하고 싶어요

님 드신건 양호하다고 봐요 오늘 하루동안 먹은거 전부잖아요 정말 이정도도 안되는건지 ㅠ ㅠ 너무 힘드네요

[..]

째끔 드셨어요.

[...]

한끼에 다 먹겠는데요

[..]

쵸코브라우니 20그램이면 100칼로리밖에 안돼요.

[...]

아이스라떼가 밥 한공기예요

[헐]

그정도면 한입 간식이네요
전 믹스커피4잔에 춘천닭갈비 푸짐한 점심에 군고구마 300g 3개에 복숭아 4개 호두 15알쯤 냠냠했네요
뭐 견과류 2종 더 먹었고요

[제 기준으론]

저게 하루량이면 조금 먹은거요.

라떼말고 아메리카노 먹었으면 살하나도 안찔 양인데...

[ㅜㅜ]

그런데 배가 뻥해요 ㅠㅠㅠ 불룩

164에 62.5 에요
61 보는게 너무 어려워요

[ㄱㄷ]

라테 한잔 빼면 한끼 양도 안되네요.
차라리 균형있는 밥 한끼 제대로 드세요.

[...]

칼로리 천도 안되는데 살 안찝니다

[....]

저도 165에 지금은 50인데요
다욧할 때 그 구간이 젤 힘들었어요
죽어도 안 내려가요ㅋㅋㅋ
58~62 이 구간
그 1키로가 죽어도 안 내려가요
근데 계속하다보면 어느날 훅 내려가 있어요
그리고 영양 균형 맞춰서 잘 섭취하세요
너무 안 먹어도 안 빠져요
당이나 칼로리를 음료로 섭취하는 거 경계하시고요
마시는 건 뇌가 먹었다는 인식이 없어서 배는 안 부른데
칼로리는 먹게 되는게 음료류예요

[근데]

저는 다이어트.안 하는데
오늘 식빵 1개랑 치즈랑 물만 먹었어요..