조금만 신경써도 소화안되는거

[ㅇㅇ]

이것도 운동으로 극복될까요?
예민한 기질이라 마인드 컨트롤은 노력해도 한계가 있어서요

[전]

요가로 많이 극복 했어요.
여전히 많은 양은 안먹지만, 타이레놀을 상비할 정도였는데 약이 어디있나? 할 정도로 좋아졌어요.
체하면 두통으로 소화제는 효과없고 타이레놀로 통증을 없애며 죽을 며칠동안 먹었거든요.
아침에 일어 나자마자 따뜻한물 한잔 마시고 가볍게 아침 먹고 한시간 요가합니다.
일하시는 분들은 저녁 먹고 하시면 좋을듯 하구요.

[ㅇㅇ]

필라테스는 해본적있는데 이것도 도움될까요?

[당연히]

도움되지 않을까요?
저는 홈트로 매일 하고 있는데 필라도 집에서도 할수 있는 동작들이 있으니 기구로도 맨몸으로도 동작만 잘 익히시면 꾸준히 하실수 있을듯 합니다.

[ㅇㅇ]

해봐야겠어요