운동 쌩초보 뻣뻣하고, 허리 아픈 몸 필라테스 어떤가요?
작성일 : 2021-07-18 23:40:38
3257151
기구 필라테스도,그냥 필라테스,발레 이렇게 셋 중 생각 중인데
유연성은 마이너스에요.
허리도 아프구요. 등도 약간 굽은듯 합니다.
완전 운동 무식쟁이 20대 랍니다.
IP : 223.39.xxx.118
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 20대
'21.7.18 11:43 PM
(202.166.xxx.154)
20대는 시간만 되면 다 해도 될것 같은데요. 본인의 비용과 시간에 맞게 결정하세요
2. barre
'21.7.19 1:44 AM
(175.223.xxx.181)
-
삭제된댓글
저는 어릴때 발레도 했고 필라테스 강사 자격증도 있는데 문제는 너무 조급하게 생각하고 몇달 하다가 포기해버린다는 거예요.
처음엔 그냥 적응한다는 생각으로 출석도장만 찍고 오는 걸로 생각하고 편안한 마음으로 조금씩 천천히 늘리시면 돼요. 사람의 몸이기 때문에 시간이 걸려요.
발레 필라테스 다 연관이 되어 있으니 두가지 번갈아서 해보거나 둘다 해도 좋고 하는게 더 즐거운 것으로 정하면 되지 않을까요?
3. 강사
'21.7.19 1:55 AM
(110.35.xxx.57)
발레는 기본유연성 없으면 배우기 힘들어요. 요가 추천드립니다.
4. 기초
'21.7.19 4:54 AM
(154.120.xxx.207)
요가 스트레칭으로 시작하세요
필라테스 좀 빡세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1809196 |
모자무싸 강말금 배우 |
... |
06:26:32 |
151 |
| 1809195 |
요즘은 직구도 그닥 차이가 없나봐요;; |
ㅣㅣ |
06:21:01 |
103 |
| 1809194 |
펌..맞벌이가 그렇게 억울하면 1 |
침나. |
06:19:15 |
219 |
| 1809193 |
월세계약연장 |
한강 |
05:55:05 |
124 |
| 1809192 |
일산과 분당 집값 차이 2 |
... |
05:50:03 |
810 |
| 1809191 |
저는 우리나라에서 대전이 가장 살기 좋은 거 같아요 13 |
이무 |
02:21:55 |
2,216 |
| 1809190 |
맞벌이는 1.그레이드. 2.액수 3.지속가능성이 맞벌입니다. 3 |
..... |
02:01:35 |
953 |
| 1809189 |
지금 깨어있는 분들 4 |
.. |
01:59:32 |
1,215 |
| 1809188 |
김용남, 유의동이 토론에서 조국에게 물어야 할 결정적 질문 4 |
.. |
01:51:11 |
657 |
| 1809187 |
인생 허무 4 |
눈물 |
01:45:20 |
1,626 |
| 1809186 |
저한테 고백한사람들과 제남편까지 사주 넣고 궁합 물어보니 5 |
... |
01:18:41 |
2,176 |
| 1809185 |
보석이 너무 좋아요 3 |
보석 |
01:09:57 |
1,258 |
| 1809184 |
일류대출신에 부장까지 달고 예순된사람이 미국가서 15만불이상 벌.. 5 |
이민 |
01:00:30 |
2,367 |
| 1809183 |
아이 머리 유전이면 대학 못나온 집이랑 안 엮이는게 낫죠? 11 |
,,, |
00:47:13 |
1,875 |
| 1809182 |
황교안 응급실행. 단일화 하겠네요. 1 |
디톡스? |
00:36:44 |
2,589 |
| 1809181 |
가난한 사람을 많이 보는 환경이 운에 안좋을까요? 8 |
..... |
00:32:45 |
2,302 |
| 1809180 |
맞벌이일때 남자가 가사 많이 돕는다 10 |
익명 |
00:30:30 |
962 |
| 1809179 |
청춘기록 재밌네요 1 |
.. |
00:23:14 |
1,092 |
| 1809178 |
아파크 어디에 공급해야할까요 7 |
ㅗㅎㅎㄹ |
00:21:48 |
627 |
| 1809177 |
은밀한검사- 신혜선은 왜 미술 모델을 하는건가요? 5 |
dld |
00:14:34 |
2,242 |
| 1809176 |
냉정히요 아이유 연기 잘하는편인가요? 42 |
ㅇㄹㅎㅇㄹㅇ.. |
2026/05/09 |
3,094 |
| 1809175 |
"계엄도 하나님의 뜻"…'개신교논리' 장동혁 10 |
ㅇㅇ |
2026/05/09 |
883 |
| 1809174 |
장기요양등급 신청할 때 의사 소견서는 어디에서 받는 상관없을까요.. 10 |
... |
2026/05/09 |
641 |
| 1809173 |
맞벌이일때 여자가 손해 맞아요. 26 |
직장맘 |
2026/05/09 |
2,290 |
| 1809172 |
제가 파인다이닝에서 알바를 해봤는데요 9 |
wpfl |
2026/05/09 |
5,293 |
