모든 관절이 아픈 갱년기는

[아이쿠]

관절이 돌아가며 아파요ㅜㅜ
손가락,허리,어깨,고관절,무릎,발...
검사해보면 퇴행성이다 라고만 하고 큰 이상은 없는데 사는 게 힘드네요
저랑 비슷한 경우 뭘 먹으면 도움이 되나요?
영양제 추천해주세요.감사합니다!

[저는]

손가락 관절이 뻣뻣 했는데 비타민 디 정말 싼건데 먹고 괜찮아졌어요
비타민d3가 좋대요.
그런데 원글님은 좀 심하신듯 해서 다른것도 더 드셔얄 듯 합니다.

[...]

저는
비타민d 미네랄복합제 프로폴리스
비타민 C
그리고 운동

[원글]

비타민d만 따로 파나요?
약국 가보니 칼슘포함 된 것만 있던데 그걸로 사면 되나요?
운동은 하고있어요

[저는 종합비타민]

유재석 선전하는거 별 생각없이 먹었는데 아픈게 없어지는건 아니고 몸이 약간 덜 뻣뻣한거 같아요ㅡ

[약사]

저라면 MSM, 비타민B, 마그네슘, 비타민D, 칼슘 순으로 먹을 듯 합니다. MSM과 활성비타민B만 드셔도 좋아지실 거에요

[저는]

손마사지기 사면서 많이 좋아졌어요.
파라핀 이랑 병행해요,

[한달전에]

비타민 디 주사맞았는데..그것도 효과있을까요?

[감사요]

MSM, 비타민B, 마그네슘, 비타민D, 칼슘

삼시세끼에 더해서 먹는 거죠?
과잉될 염려는 없을까요?

[나이가]

전 54인데 영양제 이것저것.초록잎홍합 알약 먹은지 몇년됐네요. 안먹을 경우 상상하기 싫어요.
원글님은 나이가 어떻게 되나요

[61세인데]

턱관절염으로 초록입 홍합과 마그네슘 복용해요.
비타민D도 먹고요.
근데 요즘 왼쪽 무릎이 가끔 아프네요.
걷기 운동을 30분 정도 매일 하는데
병원 가야하나요?

부모님도 초록입 홍합을 보내 드렸더니
무릎이 덜 아프시대요.

[갱년기]

산부인과에서 칼슘과 비타민D와
유산균처방받아서 먹고
따로 오메가3 종합비타민중에 임팩타민갱년기여성이 먹는거 등등 먹고있어요

[---]

건강보조제 절대 믿지 마세요..업자들입니다...
병원에서 약처방 받으시고..골다공증도 함께 진행될 가능성 있으니까요.
비타민 D 정도만 (병원에서 처방받은 게 좋아요) 드시고
운동하셔야죠.. 식이도 신경쓰시고
전화위복이라고..저두 일찍이 무릎 아파 우울했는데,,그렇게 싫어하던 운동을 조금씩 하니
전반적으로 건강이 좋아졌어요. 무릎도 전혀 안아프구요.
갱년기에는 운동입니다. 걷기 부터 하세요..우울감도 사라집니다.

[ᆢ]

코로나 가라 앉으면 요가 수영 해 보세요
나이 오십대면 헬쓰도 좋아요
조금 선선해지면 걷기라도 하세요

[아침]

기상 직후 손가락 관절 뻣뻣함과 통증은 발바닥 지압으로 많이 나아졌어요
혈액순환이 안좋으면 통증이 더하다고 하더군요

[aaa]

것도 관절 염증이니 튜머릭- 강황 들어간 것 찾아 보시구요
진통제 순한 거 쓰세요 참지 마시고..

[...]

관절이 아픈게 아니라 관절과 관절을 이어주는 근육이 굳어지고 수축되어서 통증으로 나타나는 거라 합니다.
내 몸 습관 이라는 책 추천합니다

[.....]

근육이 정말 중요한 것 같아요.
골반틀어짐 같은 관절 틀어짐도
뼈 자체가 틀어졌다기 보다는
근육이 틀어지면서(?) 뼈까지 따라가는 거라고 들었어요.
그렇기 때문에 근육을 바로잡으면 뼈도 제 자리로 돌아오고요.
저도 스트레칭 생활화 하고 골반 틀어졌던것도 상당부분 회복됐고
몸 상태 많이 좋아졌습니다.
하루 한시간씩 땀 뻘뻘 흘리면서 스트레칭 하는데
이제 아령,헬스장 기구 운동 같은건 자신 없고요..
유산소운동도 젊었을때처럼 격하게는 못하겠더라고요.
달리기는 못하겠고, 걷기 운동을 하더라도 한시간 안넘어가게 걷는게 제가 할 수 있는 최대치.
저는 맨몸 스트레칭을 평생 할 운동으로 정했습니다.

[관절]

건강 참고할께요
원글님
지우지마시길

[어우]

121.133님 너무 극단적이세요
사람마다 신체와 환경이 다 다른데
내 방법이 모두에게 정답은 아니에요

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녹용넣고 한약드세요
갱년기때 관절 약해지는데 녹용넣고 몇제 드시면 통증도 좋아지고 몸 회복이 많이 됩니다.

[msm 드세보세요]

저 50대 초반
저도 여기저기 관절이 조금씩 아프기 시작했는데
친구가 먹어보고 좋더고 권해서 msm 먹었는데
먹기 시작해서 한달정도 후부터는 하나도 안아파요

[비타민e]

비타민e천연토코페롤

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저장할게요
감사해요

[내안의향기]

저도 저장합니다.감사해요.

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갱년기 관절 영양제 저장해요