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하루 1만보는 일본 상술.."2천보만 따로 걸어도 OK".gisa

... 조회수 : 6,130
작성일 : 2021-07-09 04:09:26
https://news.v.daum.net/v/20210708152159195

60년대 만보계 판촉에서 나온 비과학
과거 논문들 보면 최적점은 7천∼8천보
미국 뉴욕타임스(NYT) 보도 하루 1만보 목표는
일본에서 유래한 미신에 가까움
1만의 '만'(万) 자가 사람 걷는 모습과 흡사해
걸음 계측기 '만보계'를 만든 업체에서 홍보했을 뿐


결국 발렌타인데이 같은 거였군요
어쩐지 하루 만보 이상 걸으니 고관절 빠질 것 같더라니

IP : 39.7.xxx.247
19 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅇㅇㅇ
    '21.7.9 4:51 AM (222.233.xxx.137)

    아 그런거군요 ! 일본 하튼 잔머리들은..

    그래도 걷기운동 널리 퍼뜨린 효과는 있었어요

  • 2. 이게
    '21.7.9 5:05 AM (72.42.xxx.171) - 삭제된댓글

    우리 조상님들은 이미 HIIP 를 아셔서 걸을때 빠르게와 느리게를 반복해서 걸어야 효과있다고 하셨답니다.

  • 3. ..,
    '21.7.9 5:14 AM (118.37.xxx.38)

    자기 체력 되는만큼 많이 걸으면 좋겠지요.
    어쩐지 저는 5천보가 맞더라구요.
    더 걸으면 너무 피곤하고 무릎 아파요.
    더 떨어지지 않게 계속 걸어야겠어요.

  • 4. ...
    '21.7.9 5:16 AM (222.236.xxx.104) - 삭제된댓글

    저는 한시간 반정도는걸어야 운동한 느낌이 들어요 .. 만보기를 사용해본적이 없어서 그정도 빠른걸음으로 걸으면 몇보기 정도 되는지는 모르겠지만...

  • 5. ...
    '21.7.9 5:17 AM (222.236.xxx.104)

    저는 한시간 반정도는걸어야 운동한 느낌이 들어요 .. 만보기를 사용해본적이 없어서 그정도 빠른걸음으로 걸으면 몇보기 정도 되는지는 모르겠지만요...

  • 6. ...
    '21.7.9 5:27 AM (118.37.xxx.38)

    만보기 앱 어느거 쓰시나요?
    유용한거 추천해 주세요.

  • 7. 하루 30분
    '21.7.9 5:50 AM (188.149.xxx.254)

    왕복 30분이면 하루 운동 됩디다.
    그러니깐 시장에 다녀와도 운동 끝.
    어찌 아냐면 이렇게만 매일 해도 살이 좍좍 빠졌어요.
    키가 작아서 그런가봐요.
    그 이상 걸으면 다음날 팅팅 붓고 무릎 빠개져요.

  • 8. ...
    '21.7.9 6:20 AM (223.62.xxx.28)

    몸무게 50kg이라면
    30분 걷고 100kcal 소모된다고 나와요
    이게 운동이 되는 걸까요?

  • 9. 근데
    '21.7.9 6:45 AM (219.254.xxx.239) - 삭제된댓글

    이천보 걸어서 운동했다고 할수 있나요?
    다른 운동을 더 빡세게 해야할듯.

  • 10. ..
    '21.7.9 6:49 AM (24.114.xxx.49)

    빠른 걸음으로 7km정도 걸으니 한시간 정도 걸리고 8500보 전후로 찍혀요.

  • 11. 그러게요
    '21.7.9 7:06 AM (223.33.xxx.231) - 삭제된댓글

    2만5천보는 걸어야 운동 좀 했다 싶은데

  • 12. 다리
    '21.7.9 7:23 AM (223.39.xxx.159)

    아프다 싶음 만보 등산갔다오면 이만보

  • 13. 최소
    '21.7.9 7:24 AM (175.123.xxx.2)

    그정도는 걸어야 한다는거죠
    운동 답게 하려면 땀나게 해야 몸도 개운 하고
    근력운동도 해야하죠

  • 14. ㅁㅁㅁㅁ
    '21.7.9 7:31 AM (125.178.xxx.53)

    7킬로 8500보요? 다리를 좍좍 찢으며 걸으시나
    보통 6킬로정도 걸으면 만보나옵니다

  • 15. 2000보?
    '21.7.9 7:34 AM (117.111.xxx.216) - 삭제된댓글

    그건 운동 안되던데~

    제게 맞는 건 6000보 정도^^

  • 16. 한시간사십분
    '21.7.9 7:49 AM (116.127.xxx.173)

    걸어야만보인데
    사실상 하루중 두시간여를 걷기에 투자하기가
    매일은 어렵죠
    날씨따지고 해없을때 어쩌고하면
    매일 나간다 에 중점을 두려구요ㅜ

  • 17. .....
    '21.7.9 8:17 AM (61.254.xxx.164) - 삭제된댓글

    60년대 체력과 지금 체력이 같나요?

  • 18. .....
    '21.7.9 8:46 AM (61.254.xxx.164) - 삭제된댓글

    60년대 체력과 지금 체력이 같나요?
    도로, 신발 품질 차이는요?

  • 19. 하루 30분
    '21.7.9 9:48 AM (188.149.xxx.254)

    걷는거 무지 빠르게요. 경보 뛰기에 가까운 걸음입니다.
    내가 그리 후닥닥 걸어요..
    흐느적 걷는거 아님이에염.
    그 뛰는걸음으로 15분. 이에염.......
    아무것도 아닌거 같은데 그게 운동 되더란거죠..

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