수험생아인데요..의자에 오래앉아있음 허리가 아프고 디스크증상이 있는데요 ㅜㅡ

[허리]

시큰거리고 삐끗 해서 앉아있는게 어려운 아이..
수능 수험공부해야하는데
마음은 굴뚝인데 몸이 안따라주니 아이가 무기력해지는거 같아요
허리치료를 당장 한다고 단번에 좋아지는것도 아닌데..ㅜ

허리시큰거려서 오래 의자에 못앉아있는 수험생 아이..
어떻게 해주면 될까요..ㅜ

[...]

의자를 바꿔주시는것도 괜찮을 것 같아요.
운동같은것도 병행하면 좋은데,
동네에 척추관련 피트니스 한번 알아보시고,
일주일에 두번 정도 잠깐이라도 가서 운동할수 있게 해주는것도 나쁘지 않을듯 해요.

[ᆢ]

온찜질 자주 하세요
한의원 침도 맞으시구요

[....]

미봉책으로 밤에 온찜질, 스트레칭하면서 견디고
심하면 주말에 시간내서 침맞고 마사지 받게 해요

[침술 치료]

잘하는 한의원 가면 빨리 고칠 수 있어요.

[ㅁㅁ]

원래 앉아서 장시간 공부하면 허리 아프고 온몸이 쑤셔요.
공부 안하면 안 아프죠.
하루 30분이라도 걸어야 허리 안아파요.
의자, 쿠션 등등 소용없어요 걸어야 합니다.
경험자 임.