제 목 : 등산 후 발바닥이 아픈것

[등산좋아]

등산 이나 걷비 후 발바닥이 아픈것은 왜 그런가요? 예방하려면 어덯게 해야 하나요? 그리고 울양말은 보온을 위해 겨울에 신는 건가요?

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족저근막염인듯
예방은 없어요.
몸무게 줄이하고 하네요

안 걷고 살 수 없으니 뭐
런지 운동하고 맛사지 볼로 꾹 누르세요

[퀸스마일]

굽있는거 신고 다녀봐요.

[...]

발가락 밑쪽 발바닥인가요?
거기 굳은 살이 많으면 아파요
저는 가끔씩 가위로 잘라줘요
굳은 살이라 잘라도 안아퍼요
발바닥이 걸을 때마다 너무 아팠는데 잘라준 이 후에는 아프지 않네요

[..]

등산화나 제대로된 트래킹화를 그리고 등산용 두꺼운 양말 신으시면 훨씬 덜해요

[족저근막증]

발바닥이 아픈증상은 종아리근육이ㅜ너무 뭉쳐 긴장되있거나
발가락사용을 하지않는 걸음걸이문제와 딱딱한밑창신발문제 꽉조이는 양말문제등 이 있습니다

[미쉘e]

울양말 여름에도 등산용으로 신어요