자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
(절실)테니스 엘보 경험자분 계세요?
(집콕 시절) 보석 십자수 열심히 하다가 테니스 엘보가 발병했어요.
직업적으로도 손을 많이 쓰고요.
약을 몇주간 먹다가 차도가 없어서 열흘 전 스테로이드 주사를 맞았는데요.
의사가 초음파를 보면서 놔주질 않고 걍 아픈 곳에 주사를 푹 찌르더라구요.
그 후 정확한 엘보 통점에는 통증은 없는데 온 팔이 그냥 다 아파요.
어제는 한의원에 가서 침이랑 부항(피도 뽑았어요) 치료를 받았는데 오늘 계속 더 아프네요.
물컵 하나도 못 들겠으니 미칠 노릇이예요.
체외충격파 치료를 받아야 하나....
이거 비싼가요?
5회 이상은 받아야한다던데요.
내 혈청 분리해서 아픈 곳 재생하게 돕는 주사는 어떤가요?
PRP? 인가 뭔가...
오른팔을 못 쓰겠고 자꾸 통증이 느껴지니 미치겠어요.
목동쪽 괜찮은 정형외과 추천 좀 해주시고요.
경험자님들 조언 부탁해요. 정말 힘들어요 ㅠㅠ
1. ……
'21.6.16 6:58 PM (125.178.xxx.81)체외 충격파… 5번이상이라고 할때 치료 받으시는게 나을수도 있어요. 저는 10번 이상이라고 했는데 12번하고 괜찮아졌어요
물리치료와 함께 했구요. 병원마다 치료 비용이 다른것 같더라구요2. …
'21.6.16 7:14 PM (220.116.xxx.18)전 밴드하고 운동으로 고쳤어요
배드민턴 치다가 엘보가 왔었어요
인터넷에 검색하면 물리치료사가 설명하는 엘보 운동 있어요
처음엔 맨손으로 하다가 좀 나아지면 500밀리 물병 들고 했어요
약보다 치료보다 생각보다 훨씬 빨리 반응이 왔어요
엘보가 오는 이유는 상완과 전박을 이어주고 굽혔다 폈다 할 때 쓰는 양쪽의 근육이 똑같이 수축이완하지 못하고 비대칭으로 힘이 들어가서 생기는 경우가 많답니다
그걸 완화해주는 운동을 꾸준히 하면 확실히 효과있습니다 운동이라기 보다 재활물리치료?
옆에 있음 가르쳐 드릴텐데…3. …
'21.6.16 7:18 PM (220.116.xxx.18) - 삭제된댓글밴드가 아니라 스포츠 테이핑
그리고 지압 포인트가 있어요 엘보 통증은…
거길 수시로 한가할 때마다 눌러주시면 도움됩니다
참고로 전 약사입니다
박카스 한병 못들정도로 심했는데 치료나 약보다 운동과 테이핑이 훨씬 효과가 빠르고 좋았습니다
파스나 약은 초기에만 조금 썼습니다4. ...
'21.6.16 7:40 PM (42.22.xxx.168)한의원 봉침치료 받으세요
5. 원글
'21.6.16 7:45 PM (119.149.xxx.43)봉침치료 잘 하는 곳 혹시 아세요?
서울 구로. 양천. 강서 다 가능합니다.6. 그냥
'21.6.16 11:43 PM (61.79.xxx.176)저는 2년 전에 문에 부딛혀서 테니스 엘보가 왔어요. 그 때는 빨리 나으려고 한의원에서 침, 약침 맞고
정형외과에서 물리치료 받고, 체외충격파도 받고 그랬는데, 그런저런 시술이나 약이 다 그닥 효과가
없었어요. 그 때 의사 선생님들이, 팔을 쓰지 말라고 하던데 생활하면서 어디 그럴 수가 있나요?
그런데 시간이 지나니까 그냥 낫더군요. 한 일년 지나니까 어느덧 안아프더라구요...
지금은 아무런 통증이 없어서 운동도 막 합니다. 필라테스, PT 가리지 않고 다 해요.. 희망을 가지세요..7. 타임
'21.6.17 12:16 AM (39.7.xxx.250) - 삭제된댓글테니스엘보
오십견
다 시간이 약이에요
정형외과 치료, 약
다 소용없더라구요8. 네
'21.6.17 12:47 AM (58.124.xxx.28)한참 손 쓰며 일할때 테니스 엘보와서 힘들었는데
한동안 안쓰니까 괜찮아지더라구요.
안쓰고 아끼는게 답 맞는데 그게 안되는게 현실이죠.9. ..
'21.6.17 1:23 AM (59.15.xxx.37) - 삭제된댓글저 엘보 두번 겪었어요
병원은 목동 힘찬 다녔고요.
치료는 약과 체외충격파 3회 받았는데
2회까진 거의 상태 비슷하다 3번째 맞고
많이 호전됐어요. 이젠 괜찮겠구나 싶을만큼.
그후 되도록 팔 아끼고 사용하니 괜찮아졌구요
어쨌든 충격파치료가 도움이 많이 됐어요
그후 몇 년뒤 다른 팔에 엘보가ㅠㅠ
다시 충격파 치로 3회 받았는데 그땐
치료가 안된건 아니지만 첫번째만큼
효과가 있진 않아서 팔 아껴쓰며 제법 오래
고생했어요.
넘 아프기보다는 맘놓고 쓰지 못하고
혹시 계속 그럴까봐 걱정ㅠ 뭐 그랬어요
아마도 제생각엔 치료 해주시는 분의 역랑
차이가 효과로 나오는것 같고요
또 충격파치료의 효과를 못보는는 경우가
70프로인가(정확치않음) 여튼 효과 없는 사람도
있다고 고지 받고 치료 시작했어요
압의 강도도 세게 할수록 치료가 잘 된다 들었어요
알아보실 수 있음 충격파 치료사의 경력
확인해 보심 좋을듯합니다
돈 내고 딥다 세게 두들겨 맞아야
된다는 것ㅠㅠ입니다10. ...
'21.6.17 1:27 AM (59.15.xxx.37) - 삭제된댓글병원 선택은 어느 병원이 좋다는 추천보다는
치료사가 경험 많은 곳 선택하심 될것같아요11. ..
'21.6.17 1:35 AM (59.15.xxx.37) - 삭제된댓글그런데 제경우와 달라서 대학병원이나
소견서 없이 진로 볼수있는 부천성모병원
가보셔서 치료 받아보심도 생각해보세요
한방은 목동역 버거킹쪽 보성아파트 상가 내
이름 생각이 안나는데 전무슨 한의원 여자선생님
침 잘 놓으신다고 합니다
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