담백한 음식을 좋아하는 입맛으로 바꿀수있나요

[^^]

전 완전 얼큰하고 짠맛 음식을 좋아해요
어릴때도 햄버거 피자 파스타 곰탕 백숙 이런거보다
라면 짬뽕 묵은지등을 더 좋아했어요

기분이 우울하거나 날씨가 흐린날은 무조건 얼큰한 라면이나
뼈다귀해장국 짬뽕 같은게 자동으로 땡겨요
피부 푸석하고 항상 부어있어요
갈수록 살도 많이 찌고 몸이 무겁고요
요즘 날씨가 계속 춥고 흐려서 라면이 더 먹고 싶어요

먹는걸 바꿔야하는데
이런입맛때문에 너무힘들어요
라면을 싫어해서 일년에 한개먹을까 말까 하다는분들 너무 부럽고
짠음식 너무 싫어하고 담백한거 좋아하는 입맛 너무 부러워요
예전에 오리고기집에서 회식을 하는데
오리고기는 빨간양념이 당연하잖아요
상사는 소금만 약간 뿌린 허연게 더 맛있다며 그걸 주문해서
절망했던 기억이 아직도 나네요 ㅎㅎ

어제도 점심으로 방울토마토 치즈약간 오이 이걸 먹을려고
지퍼백에 얌전히 담아갔는데 점심에 날씨가 흐려서
또 국물이 땡겨요
그래서 도시락집어치우고 짬뽕먹었어요
먹고나서 제자신이 싫어지고 한심해지더라구요
저도 건강한 입맛으로 좀 바껐으면 좋겠어요ㅜ

[...]

그게 입맛이 타고나는것 같아요.
저는 짜고 자극적인걸 싫어하거든요.
그렇다고 저염식단을 하는건 아닌데..
일단 모든 국밥이나 국수 종류에 다대기 절대 안넣고 희게 먹고 양념 듬뿍 되어있는 종류 안즐기고 떡이나 죽도 허여멀건 밋밋한거 좋아하고 나물종류나 들깨들어간 음식 좋아하는데 그냥 취향이 그래요. 그게 제입에 맛있으니 먹는건데 ....취향을 어떻게 바꾸겠나요 ㅠ 뭔가 성인병 위험신호가 켜지고 진단받으면 모를까...

[ㅇㅇ]

저는 매운맛 먹으면 계속 입안에 매운기운? 음식맛? 그런게 남는게 싫어서 고춧가루 들어간거나 매운거 아예 안먹는데...떡볶이 김치 라면 제육 찌개 이런거 일절 안먹어요..타고난건 아니고 한 15년전부터요...심지어 비빔밥 시켜도 양념장 없이 먹어요

[저요]

한식 자체 안합니다. 어쩌다 보니 바쁘고 이사해보니 부엌이 엄청 작어놔서.. 건강도 그렇구요
사먹는 김치라도 좀 먹으면 입술이 건조해져 코코넛 워터 사마셔야했고.. 나는 소중하니까 자존감 관련 동영상 많이 보곤 했어요.
영양제 많이 챙겨먹는 편이에요. 나이 드니 뭐 열량이야 없어도 되더라구요

[제경험]

담백하고 가벼운, 조리랑 양념을 최소화한 음식으로 살을 10킬로 가량 뺐어요. 그러고 나니 성취감이 들고 몸이 안팎으로 변한 게 느껴져서 더이상 자극적인 음식이 막 당기지는 않아요. 물론 지금도 가끔은 라면이나 찌개를 먹어요. 한달에 한두번 정도? 그정도는 괜찮다고 생각해요.
일단 심심한 음식으로 식단을 바꿔보시고 몸이 변하는 걸 관찰해 보세요. 그리고 너무 한번에 다 바꾸려고 하지 마시고 국물을 줄이고 양념을 줄이고 하는 식으로 서서히 바꾸시고요. 하실 수 있어요.

[...]

일주일만 드셔보세요.
일주일 후엔 김치한조각에 입에 불나요.

[경험]

충분히 가능 하고요. 몸에 최악이 자극적이고 맴도 짠 음식