지금 눈꺼풀 지방이식에 잡티제거하고 헬스장 못가서 집에서 홈트 대강하고 있는데 어제 몸무게 재보니 많이는 아닌데 살빠졌네요 ㅎ 적당히 먹고 빡세게 근력, 유산소 하는것보다 조금더 적게먹고...공원 두바퀴 돌고 맨몸으로 근력조금 해주는게 더 슬림해보이고 옷빨도 사는거 같아요 ~
헬스무게 한번씩만 치고, 식이요법 해주면서 발레나 요가같은 맨몸으로 하는 운동으로 하번 해볼까 싶네요^^
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
헬스장에서 운동하는것보다 홈트하는게 몸매가 더 슬림해지는거 같아요
@@ 조회수 : 5,016
작성일 : 2021-05-21 00:14:01
IP : 111.65.xxx.109
7 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'21.5.21 12:25 AM (125.139.xxx.247)오~
요즘 홈트로 운동중인데 기분 좋아지는 글이네요^^2. ..
'21.5.21 12:28 AM (125.178.xxx.184)식이를 더 빡세게 하신거 아니구요?
3. @@
'21.5.21 12:35 AM (111.65.xxx.109)식이는 홈트할때 좀더 줄기했는데 빡세게 하진 않았어요~ 오히려 견과류, 과일은 더 먹었구요 ㅎ
4. 결국
'21.5.21 12:48 AM (188.149.xxx.254)덜 먹는게 중요한거네요.
5. 원글
'21.5.21 12:57 AM (111.65.xxx.109)그런거 같아요 운동은 거들뿐 식이가 90%되는거 같아요~
6. 저도
'21.5.21 1:12 AM (142.179.xxx.65)광배와 허리 때문에 누게 들고 싶어 짐에 한달 다니다가 다시 홈트로 돌어왔어요. 저도 가성베는 홈트(타바타)가 훨씬 효과가 있다고 느낍니다.
7. 추천
'21.5.21 1:40 AM (218.152.xxx.154)추천 좀 해주세요.
딸이 찍은 제 사진보고 충격받았어요.
매일 저 몰래 찍어 보여달라고 했어요.
일단 10kg쯤이라도....
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1790622 | 암수술후 몇년뒤 실비 들수있어요? | ㄱ ㄴ | 06:17:42 | 66 |
| 1790621 | 잘못 탄 기차가 때론 목적지에 데려다 준다. 2 | 낸시킴 | 05:42:16 | 673 |
| 1790620 | aa의 비애 5 | ........ | 05:33:59 | 431 |
| 1790619 | 챗GPT 올해 20조 적자 예상 1 | ㅇㅇ | 05:13:43 | 1,030 |
| 1790618 | 미국시장 좀 올라오는건가 싶었는데 결국 다시 내리박는군요 2 | ........ | 04:55:53 | 1,133 |
| 1790617 | 좋은 글귀 같은데 명언인지 1 | ... | 03:28:50 | 572 |
| 1790616 | 명언 - 보석같은 생명 | ♧♧♧ | 03:25:31 | 311 |
| 1790615 | 근데 정말 호상 이란게 있나요 ?.. 13 | 흠 | 02:43:39 | 1,567 |
| 1790614 | 미국주식시장에 한국전력이 있던데 1 | 뜨아 | 02:38:35 | 1,090 |
| 1790613 | 증권앱 뭐 쓰세요? 12 | 저요 | 01:56:01 | 1,329 |
| 1790612 | 유시민옹 박주민티비에 나왔던데 13 | ... | 01:42:36 | 1,383 |
| 1790611 | 코스피 야간선물 양전 3 | !! | 01:16:37 | 1,761 |
| 1790610 | 졸린데 자기 싫은 날이 있어요 3 | .. | 00:46:48 | 801 |
| 1790609 | 서일정보산업고는 어떤 고등학교인가요? 1 | ... | 00:46:26 | 357 |
| 1790608 | 저도 아버지와 식사할 수 있는 날을 세어봤어요 3 | 러브미 | 00:44:17 | 1,161 |
| 1790607 | 정신우 셰프님 감사했어요 3 | RIP | 00:42:20 | 1,494 |
| 1790606 | 지역의사제로 의사 숫자가 늘어나는 것인가요? 9 | 지역의사제 | 00:35:52 | 577 |
| 1790605 | 이거 같은말 맞는거죠 막말주의 9 | 루피루피 | 00:31:50 | 1,297 |
| 1790604 | 20대들 뜨개질 잘해서 놀랐어요 10 | ㅡㅡㅡ.. | 00:17:45 | 2,339 |
| 1790603 | 도쿄투어했는데요 26 | ㅇㅅ | 00:15:27 | 2,777 |
| 1790602 | 10층 높이의 폭설 구경하세요 4 | .... | 00:09:38 | 2,406 |
| 1790601 | 대기업에서 아이 대학입학할 때 복지가 뭔가요? 16 | ... | 00:05:34 | 2,173 |
| 1790600 | 이혼에실직한 40대싱글맘 13 | 죽으라는법은.. | 00:04:17 | 4,216 |
| 1790599 | 수세미 뜨개질 11 | 시간 | 2026/01/20 | 1,129 |
| 1790598 | 이병헌 2 | ㅇㅇ | 2026/01/20 | 1,555 |