불면증 글.. 넘 고맙네요

[ㅇㅇ]

간밤에 남편 코고는 소리와 저녁에 마신 홍차탓에
오늘도 다 잤구나 뒤척이다 4.7.8 방법 생각나서
해봤는데... 눈뜨니 아침이네유 ㅋㅋ

불면증있는 분들 밑져야 본전이니 해보세요~~
마시는 숨 4초
멈추기 7초
뱉기 8초..
https://www.82cook.com/entiz/read.php?bn=15&num=3221529&page=1

[ㅇㅇ]

https://www.82cook.com/entiz/read.php?bn=15&num=3221529&page=1

[478]

잠 안 올 때 478 감사합니다

[오]

효과있나봐요? ㅎ

[.....]

불면등 호흡 4.7.8

[저도]

갱년기인지 잠을 제대로 못 자는데 어젯밤 저 글보고 대충 따라 하는 시늉하다가 잠이 들었어요. 요즘 자다가 3시쯤 홀딱깨서 속상한데 자다가 깨서 또 하고 잤어요. 우연인지는 모르겠지만요. 오늘도 해보면 알겠지요. 어쨌든 든든한 비법이 생긴거 같아서 감사합니다~~

[...]

잠 안 올 때 478 감사합니다

[ㅇㅇ]

저도 어제 이거 덕분에 일찍 잤어요 감사합니다