밸런스 프렌즈에서 완벽 받았어요.

[자랑]

이거 쓰기 시작한지 열흘 쯤 되네요.
아쉬워요 와 참 잘했어요 는 받아봤는데
오늘 저녁먹은 거 까지 입력하니까
완벽 이라고 뜨네요.
오늘 먹은 건
아침은 신라면 반 개 계란 하나 숙주나물 한 줌
점심은 잡곡밥 90g 새싹샐러드 닭가슴살을 스크램블 에그처럼 볶아서 스리라차 소스 좀 뿌려서 비빔밥
간식은 뻥튀기 (손바닥만 한 거 4장 24 g )에 저지방 무당 그릭요거트 두 수저 발라서.
저녁은 잡곡밥 90g 고등어 140g 양파 반 개 구워서 데리야끼 소스로 졸여서 덮밥.후식으로 오렌지 반 개
이렇게 먹었어요.
그리고 오늘 한시간 걷기 한 것도 입력했어요.

이거 쓰다보니 놀라는 것도 많고 배우는 것도 많아요.
하루 권장 당이 50g 인데
오렌지 반 개에 13g이나 들어있어요.
전에는 점심으로 롤케잌 한 쪽 먹었더니 당 폭발 ㅋㅋㅋ
삼겹살 150 g 만 먹어도 그날 지방 거의 채우구요.


뭐 먹고 싶다가도 여기에 먼저 입력해보면
입맛이 싹 달아나네요.
잘 이용해서 몇 킬로라도 빼고 싶어요.

[매니큐어]

완벽이라는 말 저도 한번 들어보고 싶네요. 드실만큼 다 드시는데 양이 좀 적으신거죠? 저는 안먹고는 힘들어서 안되더라구요

[ㅡㅡㅡ]

완벽도 있군요! 전 딱 하루 아쉬워요 있고 모두 잘했어요 및 괜찮아요인데 왜때문에 살이 안빠지죠 ㅠㅠ

[물을]

2리터 먹으라는데 전 하루에 많아야 4-5컵이라서 항상 물부족이에요. 다들 물을 그리 드세요?

[ㅡㅡㅡ]

저도 많이 먹으면 1리터예요

[하하]

전 맨날 칼로리 과잉...ㅠㅠ