무기력해요 우울하고요.

[..]

항우울제 먹고는 있는데 그냥 하고싶은거도 없고
카드 할부 누적금액은 산더미같고
마이너스 카드론도 있고

하는일 돈벌이는 근근이 백 이쪽저쪽으로
벌고요ㅠ

재미가 없네요
날씨는 참으로 좋네요.

집도 어디서부터 치워야할지도 모르겠고
힘이 안나요ㅠ
나만 힘이 빠진거같아요 졸립기만 하네요.

[..]

다 그런거같아요 ^^
오늘은 주방만 치우시고요~

[ㅇㅇ]

운동은 하고 계세요?

[네]

바로 설거지 쌓인거 하러 가겠습니다 고마워요. 따뜻한님

[ㅡ..]

우선 작은공간부터 치우세요
그공간치우고 쓰레시봉투 가득채우니 공간남아
거실한켠 치우니 얼마나 훤하고 거실공기가 달라지는지
이제 방하나 남있어요
치워야 기분도 나아져요

[네]

운동은 홈트 여기서 알려준 낸시홈짐해요. 네 치워볼께요^^

[...]

저도 지금 그래요

[.....]

홈짐도 하시고 밖에 나가서 햇볕보고 걷기하세요. 걸어야 뇌가 활성화되고 의욕도 생겨요.

[돈걱정이]

제일 쉬운걱정이지만 그냥 쳇바퀴같고 저한테는 늘 무겁네요.
네 다같이 힘내요...

[동감]

저도 원글님 같은 맘인데요
밑에 노인들 외로움 노골적으로 표현해서 부담스럽다는 글 보고 정신이 번쩍 드네요
이렇게 살다 그런 노인되는 수순일 것 같아서요
우리 힘내봐요
가까이 외로움 극복하고 살아가거나 좋은말 주고 받는 사람이 있음 또 다를 것 같은데 참 이부분이 아쉬워요
그냥 스스로 깨우치고 다독이며 살아야죠

[..]

항우울제 드신지는 얼마나 되셨나요?
아직 얼마 안돼서 효과가 없는건지, 아니면 오래 되셨는데도 효과 없는건지 궁금해서요.
저는 오래 먹었는데 결국엔 약 용량만 올라가고 만성적 우울증 상태라서요.

[큰거말고]

작은 재미를 찾아보시면 어떨까요?
맘에드는 작은 꽃들을 키워보시거나 산책가서 새들에게 먹이를 주거나 하는거 같은 작은일.
우울함은 본질에 있어선 화라고 하더라구요.
세상이 내뜻대로 안움직여주는데 대한 화가 내안에서 돌아서면 우울이 되는거 같기도해요.
전 이럴때 욕심과 욕망을 내려놓으면 좀 도움이 되더라구요.
세상사 다 부질없어요.
지금은 안믿기시겠지만 원하는건 얻지못해도 괴롭지만 얻어도 괴롭습니다.

[네네 그 구덩이]

저 약먹은지는 3주 좀 안되었어요 중간에 일주일먹고 넘 속이 안좋아서 약 바꿨고요ㅜㅜ 에효 이러다가 몇년 먹을꺼같네요
그러게요 노인도 금방될꺼같아요 나이도 적지도 않네요

[..]

3주 좀 안 되셨으면 이제 자신도 모르는 사이 서서히 좋아지실 거에요.
저도 처음 약 먹을땐 이게 효과가 있나 싶었는데 결국 일단은 효과 있었어요.
그 후엔 댓글 말씀들처럼 소소한 재미와 행복을 찾아가며 재발하지 않게 조심하시면
약도 곧 끊고 잘 되실거에요

[ㄹㄹ]

힘든 시기에요. 코로나라 그런지 집안 일이 더 많아진 느낌.... 핸드폰만 하고 싶고 무기력한데 그렇게 있으면 더 심해져서 뭐든 움직여야 하더라구요.

[음]

일단 좀 하늘을 보세요. 하나씩 천천히 합시다.
하루에 하나만 치우면 되요. 다 모든 걸 생각하니 머리만 복잡하죠. 카드대금 밀린것도 하나씩 생각합시다.
사실 저도 동병상련인데 에프에 냉동고에 있는 빵 하나를 데우며 커피 마시고 있어요. 긴 세월 낯선 이들이지만 같은 고민 같은 힘듦을 나누며 천천히 살아가자구요

[.,]

댓글 너무 따수워요ㅠㅠ
저까지 위로받고 갑니다..

[ᆢ]

졸리면 푹 자고일어나요

피곤한데 일하지말고

푹자고일어나서 맛있는 도넛과 커피한잔하고

설거지만 하세요

다른일은 내일로 미루든지 다른가족시켜요

[ᆢ]

잠이 약보다 보약입니다

[좋아질거에요]

약 3주면 조금 더 드시면 기분이 좋아질거에요.
저도 약 먹는데 잘 맞으니 정신과약 진짜 좋다.. 그랬어요.
힘이 안나면 안나는대로 푹 주무시구요. 그러다보면 잠깐 힘이 반짝 날때있어요. 그때 좀 치우시고...집 드러워도 안죽더라구요ㅎㅎ
낸시홈짐 전 힘들던데;; 기운없으시면 숨쉬기 홈트부터 하세요. 호흡 그런거요. 무슨 홈트든 하면 좋은거잖아요^^;,
어제보다 조금 더 편안할 날 되시길 바랄께요~