오트밀 혹시 몸에 나쁜 음식이예요?

[오트밀]

오트밀 된장죽 해먹었는데(연속 두 끼)

맛있어요..

오트밀 그냥 이미지만 몸에 좋은 음식인가요? 칼로리가 밥 못지 않더거나 그런가요...

[....]

너무 많이 먹으면 가스가 많이 생기고 통풍있는 사람한테는 안좋습니다. 귀리에 빠져서 한동안 과식했던 적 있는데 귀리도 많이 먹으면 살찌더라구요. 그 무엇보다 가스가 너무 생겨서 아랫배가 빵빵했었어요. 뭐든 과하면 문제니 적당히 드세요.

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풍이었나 그쪽으론 안 좋을걸요

[아]

다 좋은 게 아니군요 몰랐어요
풍...

[엥?]

귀리가 중풍에 안좋다고요?

[아마]

통풍요....

[체질]

저는 오트밀로 한 끼 먹으면 (30그램 정도로 한끼씩 포장된것) 당이 너무 빨리 떨어져요. 한 두번도 아니고 먹을때마다 그럽니다. 칼로리는 낮은 음식이 아니에요. 곡물이니까요.
그런데 제 가족 중 한 명은 아침 식사로 오트밀이 가장 든든하다네요.
분명히 체질이란 게 있는 것 같아요. 도정된 흰쌀보가는 통곡물이니 영양소는 거 많겠죠.

[통귀리]

밥 할 때 넣어보세요. 고소하고 톡톡 터지는 식감도 재밌어요.

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요산수치가 높아서 신장이 안 좋거나 통풍이 있는 사람응 안 먹는게 좋아요