영양제 복용 종류 별로 궁금해요

[영양제]

msm 종합비타민 오메가3 비오틴 칼슘 마그네슘 루테인 등의 영양제를 구비해 뒀는데. 양이 너무 많아서요. 격일로 나누어 먹을까요? 언제 어떻게 먹는 게 효과적일까요?

[밥먹고]

바로 먹는게 효과적입니다.

[삼산댁]

아침점심저녁 나눠서 드세요 종합영양제는 아침에 그리고 오메가랑루테인은 같이 복용하면 효과적이고 마그네슘은 저녁에 먹으면 꿀잠자는데 도움줄꺼고~~~그리고 모두 식후바로 복용하면 효과적

[ㅡㅡㅡ]

매일은 아니고 적당히 돌려가며 드세요
전 컨디션 좋았는 데 혈액검사 하니 간수치가 좀 나와서 다 끊고 조금씩만 복용 하고 있어요