폐경후 살 빼기 진짜 힘들다...안먹으면 허기지고 며칠 후 폭식(?)
어쨌든 한달간 1키로 빠졌어요.
이번달에 1키로 더 빼려구요. 어떤 계기로 입맛이 좀 떨어졌더니 식욕은 잠잠해져서 다행이예요.
16시간 단식도 할 수 있을거 같긴 한데
야채스프 + 단백질이 괜찮은 듯요.
핵심은 저녁 살짝 일찍먹고 탄수화물 줄이기네요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
다이어트 한달 + @
다이어트 조회수 : 1,959
작성일 : 2021-04-04 18:46:31
IP : 218.239.xxx.173
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 자랑글
'21.4.4 7:36 PM (39.124.xxx.23) - 삭제된댓글저도 2키로 뺐어요.
베이글, 식빵, 아이스크림, 떡, 강냉이... 다 끊고 운동해요.
그래도 일요일 하루는 먹고 싶은 거 먹어요.
1달에 1킬로씩 뺄려구요.
우리 같이 힘네요.2. ㅇㄱ
'21.4.4 7:53 PM (218.239.xxx.173)그래요 윗님! 2킬로시면 대단한거죠..서서히 빼야 되요~~
3. 오옷
'21.4.4 9:56 PM (106.102.xxx.106)야채스프라 함은 무엇인가요
4. ㅇㄱ
'21.4.5 3:21 PM (223.33.xxx.136)양배추 양파 토마토 콩에 포도씨유로 살살 볶다 소금 약간 바질가루 등
전 맛있네요.
이소라씨 유트브에 있어요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1583613 | 금이빨씌운게 빠질라고 그러는데.. 7 | 치과 | 2024/04/10 | 950 |
| 1583612 | 강남을 너무 속상해요 22 | 속상 | 2024/04/10 | 6,856 |
| 1583611 | Kbs도 국짐당 최대 105석이라니 7 | ㅇㅇ | 2024/04/10 | 4,033 |
| 1583610 | 김어준 조국대표 연결했어요. 15 | ... | 2024/04/10 | 4,589 |
| 1583609 | 양문석후보 1 | ᆞᆞ | 2024/04/10 | 1,486 |
| 1583608 | 연휴에 강원도 여행 안 갈란다 5 | 나나 | 2024/04/10 | 1,885 |
| 1583607 | 정의당 0석 ㅋㅋㅋ 18 | ㅇㅇ | 2024/04/10 | 3,876 |
| 1583606 | 대한민국은 민주공화국이다..만세 5 | 승리 | 2024/04/10 | 1,015 |
| 1583605 | 브로컬리 너마저...중국산 5 | ㆍ | 2024/04/10 | 1,627 |
| 1583604 | 출구조사 사전투표도 반영된건가요?? 6 | ㅇㅇㅇ | 2024/04/10 | 1,701 |
| 1583603 | 태영호 ㅋㅋ 안된듯 13 | ㅋ | 2024/04/10 | 5,062 |
| 1583602 | 유시민님 욕보시네요 18 | 어우 | 2024/04/10 | 5,093 |
| 1583601 | 경기도에서 딱한곳 우세인곳 10 | 아니 | 2024/04/10 | 3,612 |
| 1583600 | 윤은 지금 18 | 어쩌나 | 2024/04/10 | 3,746 |
| 1583599 | 푸 좋아하는분들 소식왔어요 35 | 파란바다 | 2024/04/10 | 3,581 |
| 1583598 | 방송사들 출구조사 선거때마다 유심히 보신 분들 5 | .. | 2024/04/10 | 1,644 |
| 1583597 | 채널에이..재밌네요 9 | 진짜 | 2024/04/10 | 2,637 |
| 1583596 | 강릉 경포호 벚꽃 어떤가요? 2 | 다다 | 2024/04/10 | 676 |
| 1583595 | 부탁입니다.노인 혐오 발언 제발 말아주세요 26 | .... | 2024/04/10 | 3,225 |
| 1583594 | 정의당도 필요한 당인데 21 | ㅡㅡㅡㅡ | 2024/04/10 | 3,100 |
| 1583593 | 7년전 봄밤에 샴페인따던 날 생각나네요 4 | ㅇㅇ | 2024/04/10 | 1,321 |
| 1583592 | 섬유 유연제로 뭐를 사용하나요?(수정) 5 | … | 2024/04/10 | 868 |
| 1583591 | 나경원, 이수정 안 보길! 15 | 기도 | 2024/04/10 | 3,415 |
| 1583590 | 그러게..대파며 과일이며 사먹지를 못하겠어 3 | 물가가 | 2024/04/10 | 1,109 |
| 1583589 | 아직도 국민들 중 7 | … | 2024/04/10 | 1,024 |