제가 큰맘먹고 걷기를 시작했어요

[제가]

마흔넘어서 진짜 지금까지 숨쉬기운동으로 버텼는대
이제 너무 몸이 힘들더라구요
그래서 이번주부터 걷기하고있어요 5키로 정도 1시간조금 넘게 걷고있어요
그런데 앞으로 점점 더워질텐데.ㅜㅜ
제가 또 엄청 잘 타고 기미도 잘생기고 ...
그래서 모자를 사야겠어요 ㅋㅋㅋㅋ
모자 어쩐거 쓰고 걸으세요????
그리고 앞으로도 열심히 걷게 희망찬 응원도 해주세요
건기 선배님들!!

[..]

저도 걸은지 몇개월되요.
지금은 9킬로 1시간반에 걸어요.
깨운해요.
근데 천천히걸음 소용도 없구요 빨리 걸어야 함.

[원더우먼]

5키로를 30분에요?헐
전 겨우 5키로 50분인데^^;;;
대신 10키로 걷긴 하는데 분발해야겠어요^^

[원글]

5키로에 한시간 10분 걸려요 전 ㅠㅠ
이것도 지금은 넘 힘드네요 ㅋㅋ 언덕이있고해서 엉덩이도 아프고 근육통~~~

[..]

5킬로를 30분이면 거의 뛰는 수준인데요?

[기레기아웃]

빠르게 20ㅡ30분만 해도 땀나고 기분좋아지던데 앞으로도 죽 화이팅하시길요 집에선 스쿼트랑 플랭크도 좋아요

[원글]

양산쓰고 걷기도 괜찮은가요 왠지 팔아플듯. ㅜㅜ
가제트 모자가 무엇인지 알아봐야겠어요 ㅎㅎ

[첫댓글정신나갔나]

5키로를 30분만에 주파하려면 시속 몇인줄이나 알고 저러나....
10km를 7.2km 속도 설정해놓고 걸어도 1시간 25분 걸립니다
뭔소리하는건지 도대체

[작년]

여름에 운동 못다니니 걷다가 더워서 등산으로 바꿨어요
집 앞에 낮은 산이 있어 이쪽 저쪽으로 왕복 2번하면 1시간 정도인데
나무있어서 평지보다 덜 덥고 운동도 더 많이 됐어요.
지금부터 걸어서 체력 키우시고 6,7월쯤엔 등산다니세요.
벌레 많으니 드라이핏 옷 준비하시고요.

[무명]

5키로 삼십분이면 트레이드밀(러닝머신) 시속 10키로하는 소린데 이건 뛰는 거예요. 아무 덧글이나 막 다시네요 ㅡ.,ㅡ

[원글]

드라이핏 옷은 뭔가여 ㅜㅜ 지금.청바지입고 하는데 좀 불편하긴해요^^;;

[ㅇㅇ]

나도 저 오킬로 삼십분 보고 미쳤다 댓글 달러 왔는데
다른 분들이 나보다 더 분노해주셔서 기분이 한결 나아짐요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

저는 딱 삼킬로 걷고 40분 앞뒤로 걸어요
왜냐믄 제 전기차 충전하는 동안 공원에서 걷는데 제한시간이 40분이거든요 ㅋㅋ
그래서 딱 40분 3킬로 그만큼만 걸어도 하루 걷기 다 모으면 만보 채워지더라구요

[카페인덩어리]

전 빠른 걸음이여도 30분 3.5km예요. 첫댓글분은 걷는게 아니라 뛰어다니시나보네요^^; 무리안되게 꾸준히 걸어도 훨씬 가뿐하고 개운해지더라고요. 전 헬스장 러닝머신파라..응원만 하고 갈께요~~♡♡

[..]

30분에 5킬로는 축지법 쓰시는 거죠? 한 시간에 5킬로도 빠르게 걸어야 가능한데 뭔..

[..]

정해 놓은 목적기까지 왕복 1시간 30분 정도 걸리고
앱으로 거리보면 7.2킬로 정도 되더라구요.
전 걸음이 느린편.
모자는 뒷통수 부분이 매쉬로 된 야구캡 쓰는데
보넷 모자라고 검색하지면 사랑스럽고 햇빛 잘 가려지는 예쁜것들 많아요.

[ㅋㅋ]

잘 결정하셨어요 초반이니 노래도 듣고 꽃도 보고 바람도 느끼면서 즐기세요
시작단계니 꾸준하게 가믄 걸 목표로 잡으세요 너무 스스로 다그치지 마시구여 전 옆동네가서 우리동네 없는 간식거리도 잘 사와여 애도 주고 저도 먹고요 ㅋㅋ 10k 걸어요

[..]

더워지면 저녁먹고 걸으세요 여름되면 밤에 걷는 사람들 엄청 많아요
모기 물릴까봐 저절로 빨리걷게 되요

[ㅋㅋ]

전 모자는 그냥 야구모자 써요 옷은 등산복 입고오 양산들고 걸으면 어깨아플것 같은디요