마음이 힘든 사람에게

[멘탈 강하게]

우울은 과거의 문제

불안은 미래의 문제

어제와 내일을 보지말고 오늘을 보자

멘탈을 이기는 것은 멘탈이 아니고 피지컬

그러므로 정신이 힘든 사람은 강한 멘탈가지려는 노력보다 먼저 잘자고 잘먹고 걷기부터 하라고 

타인의 반응이나 마음을 내 뜻대로 움직일 수는 없다. 하지만 내 반응은 내 뜻대로 움직일 수는 있다.

남이 뭐라고 공격하든 말든 반응안할 수도 할수도 있는 건 내 뜻대로 할 수 있다. 

등등 주워들은 말입니다.

유튜브에서 열심히 듣고 듣고 반복 듣고 하다 보니 훨씬 나아지고 있는 50대인데 도움받은 말들 나눕니다.

[..]

감사합니다
저에게도 적용이 되네요
오늘 부터 잘 자려고 노력해보겠습니다

[좋은말씀]

나눠주셔서 감사합니다. 월욜부터 뭔가 새로운 것에 도전하는데 괜시리 신경쓰이고 좀 불안
하기도 하고 그런 차에 도움이 됩니다. 1년 과정을 무사히 마칠 수 있을까? 미래의 일이지죠.
오늘 낮에 산책한 것이 멘탈에 힘을 보탠 듯, 하여간 세월 잘 갑니다. 오늘만 봐야겠어요~

[ㅇㅇ]

어찌할수없는것에 괴로워하면서시간을 낭비하지말고
어찌할수있는것들에 실행하고 이루어나가자

[ㅇㅇ]

생각이 과거로 미래로 지멋대로 날뛸때
이순간에만 집중하자

[...]

멘탈을 이기는것은 멘탈이 아니라 피지컬
좋네요
피지컬 키우려 운동이라도 열심히 해야겠어요

[추가로]

휴대폰으로 덧붙일게요
감기바이러스가 돌아도 다같이 걸리는게 아니듯
체력이 좋아지면 방어력이 높아집니다
아닌듯 해도 걷기부터 해보세요

[....]

맞아요.
현재의 나만 생각하고
그나마 내맘대로 되는건 내마음 하나이니
그거라도 잘 다스려봐야지요.

[고마운글]

멘탈을 이기는 것은 멘탈이 아니고 피지컬이다!
명언이네요 ^^
나눔 감사합니다

[..]

좋은글 감사 합니다

[가구]

원글님, 감사합니다. 모두 이겨냅시다.

[..]

멘탈은 피지컬로!!!
좋아요^^

[감동입니다]

캡처해서 잘 간직하겠습니다 ^^