무릎이 아플땐 걸어야 하나요 쉬어야 하나요?

[..]

부상 당한건 아니고 며칠전 좀 무리한 후 한쪽 무릎이 좀 아프더라구요.
충분히 쉬었는데 이유없이 또 반대쪽 무릎이 또 아파요.
집에만 있었더니 이상하게 다리도 아프고 허리도 아프고 그렇네요.
무릎에서 뚝 소리도 나고..
이럴때는 무릎이 좀 아파도 나가서 걸어야겠죠??
갱년기 증상인지 매일 여기저기 아프네요.

[..]

이유없이 반대쪽 무릎이 아픈게 아니라 한쪽이 아프니까 다른쪽에 무게가 실려서 아픈겁니다 이유가 있죠

[ᆢ]

쉬셔야하는거 아닌가요?
나이드니 홈트나 집안일로 무릎아픈적 종종 있는데
정형외과 바로가서 소염제 먹습니다
그럼 바로 괜찮아져요
파스붙히거나 참으면 오래가더라구요

[..]

불편한 신발 신고 오래 걸었더니 무릎에 열감과 통증이 있어 병원 가야되나 망설이다 염증약 하루 먹고 파스 붙히고 있다 어제 필라테스(런지했음) 받고 왔어요. 근데 신기하게 오늘 안아프네오. 염증만 아니라면 차라리 움직이는게 맞는것 같아요.

[......]

병원가면 이유불문 일단 다리 쉬라고 해요

[그런]

경험 있어요
예전에 제주도 성산봉을 무거운 워커를 신고 올라갔다가 무릎 연골 다쳐서
정말 계단을 못내려갔었어요
한약에 정형외과에 별별 치료 다해도 소용이 없었는데
실내 자전거 타고 나아졌어요
무릎 주위 근육과 골반 근육을 좋게 해줘서 그러나 보더군요

[..]

통증이 없어질때까지는 쉬고
후에 운동으로 근육을 키워야 한댑니다

[...]

오른쪽 무릎이 콕콕 쑤시는데,
발레 배우러 다니거든요.
가야되나 말아야되나 고민하다 학원비 아까워 갔는데,
스트레칭 막 하다보니 안 아프더라구요.
선생님이 근육이 아프면 꾹 참고 해야되고 뼈가 아프면 그만해야된데요.