전 몸이 안따라줘서 못하는데 폴댄스 하고싶어요 근력운동 엄청된다고 하던데요.
저희 아파트는 코뮤니티 열었어요.
헬쓰장도 열었는데 제가 코로나 조심하느라고 가지 않아요.
저는 홈트하고 있어요.
코로나로 운동 못해서 속상했는데 작년 늦여름부터 홈트시작하고선 심신의 안정을 찾았어요.
커뮤니티 아직도 안 열었나요?
운동 원래 아예 안 하는 사람이나 코로나 핑계로 살쪘네 하는 줄 알았더니 그것도 아니네요..
하던 사람은 어떻게든 한다고 생각했는데.
작년에 세번 커뮤니티 문닫았을 때 달리기 시작했고, 달리기만큼 시간당 에너지소모가 큰 운동을 못 찾았고.
진짜 엄청 빡센 HIIT 도 해요. 집에 덤벨이 2,3,5,7,9kg 있고 케틀벨도 4,8,16kg 있어서 무게들고 빠르게 하는 HIIT도 하고 (그럼 한시간에 350~400cal 소모) 달리기는 한시간에 450~500kcal 소모.
필라테스는 완전 싫어하는 운동이고 F45를 다닐까 케틀벨 전용을 다녀볼까 생각중이에요.
케틀벨 전용도 있어요?
저도 케틀벨 좋아하는데..
케틀벨 할 때 심장이 요동치다못해 튀어나갈 것 같더라고요
운동 자격증도 여러개 가지고 있고 정말 운동하길 좋아하는 사람이라고 생각했는데
저는 체육관 가는 걸 좋아하는 사람이더라고요
맘에 드는 운동복 입고 사람없는 체육관에서 음악들으며 집중하는거..그거요
집에서 해도 음악 들으며 집중하며 HIIT 가 가능하긴 해요 ㅎㅎ
케틀벨 전용은 일단 제일 유명한건 파워존 이라는 곳.
본점은 역삼 유명한 건 합정.
탁구 추천요. 재미들리면 매일 하게 되요.