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밤에 잠을 못자니 괴롭네요

11나를사랑하자 조회수 : 2,028
작성일 : 2021-03-12 19:56:07
왜 그럴까요
하루 못자고 하루는 피곤에 쩔어서 골아떨어져요
숙면을 못취하고 잠을 잔것도 안잔것도 아닌 상태가
계속되고 있어요
잘잤다는 느낌없이 찌뿌둥..
나이는 41이고 딱히 스트레스 받는 일도 없어요
일하니까 낮잠은 당연히 못자요
운전도 하루 한두시간정도 하고요
몸쓰는 일을 해요
집에 오면 밥하고 빨래하고..설거지..
이런 생활이면 골아떨어져야 하는거 아닌가요
도대체 뭐가 문젤까요
IP : 1.226.xxx.43
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '21.3.12 7:58 PM (223.62.xxx.4) - 삭제된댓글

    마그네슘을 따로 드셔보세요. 일단 스마트폰 자기전에 안해야해요.

  • 2. 비타민 D
    '21.3.12 8:18 PM (121.162.xxx.14)

    -비타민D 가 부족하면 불면증 생깁니다
    햇볕을 쪼여야 해요
    - 헤모그로빈 수치가 낮으면. 불면이 생겨요
    대추를 찐하게 끓여 드셔보세요
    왜이렇게. 잠이오지? 할거예요

  • 3. ㅁㅁ
    '21.3.12 8:35 PM (121.130.xxx.122) - 삭제된댓글

    대추 폭폭 달여 보리차같이
    (그냥 잠속으로 빠져버림 )
    견과도 드세요

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