40 중반들 건강 어떠세요?

[ㅇㅇ]

저는 이번해부터 약간 노안이 시작? 된거 같고
원래 저질 체력인데 손목 팔꿈치 이런데 통증도 느끼고
잠을 깊이 못자고 오전에 외출하고 오면 오후엔 피곤해서
골골해요 ㅠㅠ

술은 안마시고
운동은 이틀이나 삼일에 한번 20 -30 분 걷기 운동 시작 했어요
집에서 틈나는 데로 스트레칭 하고요.

다들 어떠세요? 아래 50 대분이 글 남겼길래
40 대 중반은 제 또래는 어떠신지 궁금 하네요

[원글]

피부가 간지러운것도 추가네요
몸무게도 좀 늘긴 했어요
ㅜㅜ 생리도 뭔가 패턴이 틀어지고 ㅜㅜ

[...]

노안 충격 받는 요즘이에요

[다른건]

큰차이없는데
2키로정도 쪄서
만보걷기 하고있어요
실내자전거도 타구요

[ㅁㅁ]

전 말랐는데도 운동삼아 좀 걸으면 발목과 발등이 아프네요 운동화 신는데도요 젊을적 자주 삐끗했던 부위가 통증이 간혹 와요

[..]

저랑 비슷
노안 오고 팔목 파스 붙이고 있어요
우리 건강하고 행복하게 보내요

[^^]

1월에 눈에 광시증증상이 있어서
동공확대해서 검사했더니,망막은
괜찮은데,48세 나이에
백내장 아주 초기라는 진단받고
왔어요ᆢ좀 놀랐답니다ㆍ
그냥 지내면 된다고ᆢ

[ㅇㅇ]

이유없고 맥락없는 통증과 염증의 콜라보

[ㅇㅇ]

계속 힘드네요

[48]

노안은 작년부터 더 심해진 느낌
관절 특히 손가락이 예전부터 안좋았는데 이것도 작년부터 아침에 뻣뻣해서 유일하게 영양제한개 챙겨먹기시작

혈압 혈당 뭐 이런건 정상이고
운동 몇달 게을리해서 2kg늘었는데 이제 아이 학교개강하고 집떠나면 다시 운동도 시작하려고요. 아이 집에있을때 챙겨먹인다고 같이 열심히 먹었더니 나만 살찐ㅠㅠㅠ

[원글]

다들 비슷하군요
답들들 감사해요
지금부터 노력해서 건강한 50 대 맞이하자구요!

[ㅡㅡ]

오십견에다가,
자다가 자꾸 깨네요.