서혜부(사타구니) 근육 통증 고치신분 계세요?

[dd]

코로나로 운동 안하다가
작년 가을에 보폭 넓혀 걷기 일주일 했더니
그때부터 서혜부 통증이 시작됐어요
첨엔 걷는거조차 힘들 정도로 아팠어요 ㅠ

겨우 겨우 걸어서 한의원에서 침을 맞앆는데
너무 아파서 펑펑 울다 나왔어요
다신 그 부위에 못맞겠더라규요

정형외과 갔더니 별 치료없이
필라테스해보라고 권해서
3개월 했는데 오히려 통증 부위만 확대되더라구요 ㅠㅠ

최근엔 잘한다는 스포츠마사지를 받았는데
받고 나서는 근육이 좀 풀린것 같아 덜 아프더니
도로 아프네요
아직 한번만 받았던거라 몇번 더 받아보고
계속 받을지 결정하려구요

혹시 마사지도 효과옶으면 주사라도 맞고 싶은데
부위가 부위인지라...ㅠㅠ

어떻게 고쳐야할지 너무 막막하고 힘드네요 ㅠㅠ

[그냥]

통증이 없어질때까지 쉬었다가 운동 시작하세요

[dd]

벌써 5개월째 아픈데.. 그냥 아무것도 하지 말아야 할까요? 삶의 질이 넘 떨어지네요 밤에 잘때도 아프고 걷거나 앉았다 일어날따도 아프고 ㅠㅠ

[111]

고관절 통증 아닌가요?
저도 심했는데 재활의학과에서 체외충격파 치료하고 많이 좋아졌어요.
그런데 체외충격파 너무 아파요.
죽을 것 같았어요 ㅜㅜ

[dd]

x레이 찍었는데 뼈는 문제 없다고 하네요
그래서 그런지 운동만 권하더라구요 ㅠ

[저도]

아주 오래전에 그곳이 아파서..ㅠ
정형외과 통증크리닉에서 왕침 맞고 겨우 나았어요
몇번 갔는데 두번다시 맞고 싶지 않을만큼 아팠던 기억..ㅠ