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다이어트후 생기는변비는 어떻게 해결하세요?

.. 조회수 : 2,462
작성일 : 2021-02-23 21:30:56
나이먹으니 다이어트는 무조건 식이조절로 해야하는데 그러면
또 변비가 생기고 악순환인데 다른분들은 어떻게 해결하세요?
IP : 124.49.xxx.110
11 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 저녁에
    '21.2.23 9:31 PM (14.52.xxx.225)

    바나나 하나 먹으니 괜찮던데요

  • 2. ...
    '21.2.23 9:33 PM (118.37.xxx.38)

    물 많이 마시고
    유산균 필수
    아침 공복에 올리브유나 들기름 한 수저.

  • 3. ㅁㅁ
    '21.2.23 9:39 PM (121.130.xxx.122) - 삭제된댓글

    고구마를 껍질까지 매일먹어요
    견과랑

    1일 1뒷간입니다

  • 4. ㄱㄱ
    '21.2.23 9:39 PM (221.149.xxx.124)

    기본적으로 먹는 양이 어느 정도 되어야 해결됨...
    식이섬유니 뭐니 백날 먹어봤자 그때뿐..

  • 5. ㅇㅇ
    '21.2.23 9:43 PM (211.193.xxx.134)

    참고하세요

    https://www.82cook.com/entiz/read.php?bn=15&num=3172257&page=1&searchType=sear...

  • 6. ....
    '21.2.23 9:49 PM (223.38.xxx.33) - 삭제된댓글

    자기에게 맞는 유산균 찾으세요. 다이어트해도 이틀에한번은 볼일봐야해요

  • 7. ..
    '21.2.23 9:52 PM (222.237.xxx.88)

    마그밀 드세요.

  • 8. 프룬
    '21.2.23 10:13 PM (1.127.xxx.169)

    샐러드 할 때 또는 간식으로 프룬 두세개면 해결..

  • 9. ...
    '21.2.23 11:25 PM (14.52.xxx.84)

    변비엔 장쾌력이요. 82에서 알고 먹었는데, 진짜 이것만한걸 못봤어요. 이것저것 먹으면서 고생한 시간이 안타까워요.

  • 10. 삶은 야채
    '21.2.24 12:42 AM (174.53.xxx.139)

    삶은 야채가 젤 좋은거 같아요. 샤브샤브 해 드세요. 고기는 적게 야채는 많이

  • 11. 키위요
    '21.2.24 1:04 AM (119.64.xxx.11)

    키위 두개 드세요. 매일

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