코코아마셔도 잠이 안올까요?

[수면]

아...밤9시 좀 넘어서 따뜻한 코코아 한잔 마셨더니 잠이 안오네요. 자야되는데..잠이 안오니 계속 회사일만 생각나고...
아...피곤해요.

[음]

초코에도 녹차에도 카페인 있어요
코코아도 있죠

[잠 잘]

타이밍 놓쳐 이러고 있네요.
쉽게 잠 못드는 것도 갱년기
증상일까요.
3시간 후에 아침밥 해서 딸아이
먹여야 하는데 ..자고프다 ㅠ.

[완전]

코코아에 카페인도 있고 설탕도 있으니 잠이 안오시는게 당연한것. 따뜻한 우유를 드셨어야했네요.

[갱년기]

불면증도 갱년기 증상이래요
커피 때문인가 차 때문인가 했는데
커피 차 안 마셔도
잠을 달게 자는 날이 손에 꼽을 정도에요
지난 밤도 세시간을 채 못잤어요
피곤해요