어제 맘먹고 집에서 홈트를 두시간했습니다
그중에 안쓰는 스텝퍼를 꺼내서 십분 밟았는데
아침에 출근하는데 무릎이 시큰시큰
스텝퍼가 간편하고 좋아서 앞으로 자주 해볼려고 했거든요 첨에 무릎 아파도 계속 해주는게 좋을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
스텝퍼를 했더니 무릎이ㅠ
어제 조회수 : 3,332
작성일 : 2021-02-22 09:01:34
IP : 106.102.xxx.183
7 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'21.2.22 9:03 AM (220.116.xxx.156)무릎으로 누르지 마시고 허벅지로 누르세요
지금처럼 잘못된 자세로 계속 하면 무릎 나가요2. ㅇㅇ
'21.2.22 9:05 AM (59.15.xxx.230) - 삭제된댓글하지마세요 그러다가 통증 점점 심해져요
3. 어제
'21.2.22 9:05 AM (106.102.xxx.183)허벅지로 ᆢ 네네네
4. ..
'21.2.22 9:16 AM (66.27.xxx.96)그냥 평지를 걸으세요
다리힘이 조금 생긴 후에 스테퍼나 트레드밀로5. 허벅지로
'21.2.22 9:47 AM (106.101.xxx.209) - 삭제된댓글하기 힘들어요 스텝퍼 자체가.
그냥 평지나 계단 걸어야해요.
스텝퍼는 무릎에는 진짜 안좋아요. 힘줘서 밟잖아요.
계단오르기도 자세 잘못하면 무릎에 안좋은데 스텝퍼는 말해서 뭐해요..6. 랑이
'21.2.22 10:24 AM (175.198.xxx.15)저도 처음 할때는 무릎이 좀 아팠는데 몇번 하다보니 괜찮아요. 뒤꿈치로 밟는다 생각하시고 시간 5분부터 서서히 늘리세요.
7. 어제
'21.2.22 10:39 AM (106.102.xxx.183)스텝퍼 연구좀 해봐야겠습니다 댓글 감사합니다
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1585990 | 수영하면 몸매도 좋아지나요? 19 | 수영 | 2024/04/18 | 4,840 |
| 1585989 | 아우 미세먼지 1 | ..... | 2024/04/18 | 1,602 |
| 1585988 | 쿠팡 와우회원 대신 뭐가 좋을까 6 | 올리버 | 2024/04/18 | 3,586 |
| 1585987 | 엄마 안녕! 6 | 김어준 | 2024/04/18 | 5,196 |
| 1585986 | 새로 나온 라면 8종 7 | ..... | 2024/04/18 | 3,895 |
| 1585985 | 유럽국들에서 자기 성별을 바꿀수 있다는데 18 | ㅇㅇ | 2024/04/18 | 2,837 |
| 1585984 | 고등)수학 잘하는아이 시험직전까지 학원보내야하나요? 16 | ㅇㅇㅇ | 2024/04/18 | 2,020 |
| 1585983 | 종로에 약사러 갔는데요 34 | 봄봄 | 2024/04/18 | 17,415 |
| 1585982 | 계좌 여러개인 법인통장 관리 6 | 법인 | 2024/04/18 | 1,006 |
| 1585981 | 선재업고 튀어 보다가 스포 4 | ㄹㄹㄹ | 2024/04/18 | 2,964 |
| 1585980 | 최근 서학개미들이 집중 투자한 두 종목 ㅜ 2 | 열혈서학개미.. | 2024/04/18 | 4,351 |
| 1585979 | 대화의 기술 알려주세요 3 | 55 | 2024/04/18 | 1,239 |
| 1585978 | 영어 한 문장만 봐주세요. 3 | 머리아포 | 2024/04/18 | 1,130 |
| 1585977 | 정치에는 뜻이 없고, 3 | ,,,,, | 2024/04/18 | 1,791 |
| 1585976 | 김수현 닮은꼴 2 | ᆢ | 2024/04/18 | 2,493 |
| 1585975 | 일본 6.4 지진. 부산에서도 진동 4 | ... | 2024/04/18 | 4,921 |
| 1585974 | 컴에 cd 넣었는데 열리질 않아요. 8 | 컴 | 2024/04/18 | 869 |
| 1585973 | 후숙이 끝난 망고 보관은 어떻게 하나요? 5 | 문의 | 2024/04/18 | 2,336 |
| 1585972 | 화100 이라는 프로를 봤는데 2 | ㅇ | 2024/04/18 | 1,599 |
| 1585971 | 19옥순 최종선택할때 영식이 팔올리며 좋아하는거 보셨나요 11 | 모쏠 | 2024/04/18 | 5,478 |
| 1585970 | 마트가도 정말 살게 없어요 다 비싸서 8 | ㅇ | 2024/04/18 | 4,235 |
| 1585969 | "엄마 빨리 와줘" 울면서 전화온 딸…급하게 .. 32 | ..... | 2024/04/18 | 22,777 |
| 1585968 | 나솔)세상에 옥순 상철 너무 이쁜데요 16 | 오오 | 2024/04/18 | 7,756 |
| 1585967 | 아마존의 파격…韓직구 제품 무료배송 8 | 흠 | 2024/04/18 | 5,256 |
| 1585966 | 고등아이 조용한ADHD 정신과 23 | 정신과 | 2024/04/17 | 4,574 |