"간헐적 단식하면 머리 좋아진다"..기억력·학습능력↑
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간헐적 단식하면 머리 좋아진다는 기사가...
"간헐적 단식하면 머리 좋아진다"..기억력·학습능력↑
1. 사실
'21.2.21 3:00 PM (124.49.xxx.42)이예요 그래서 저 저희 애 밥 세끼 주고 간식은 잘 안주려해요 저도 그렇구요 밥외에 탄수화물 끊어봤는데 3일만에 머리 확 맑아지고 진짜 식욕이 하나도없고 너무 좋있어요
2. ᆢ
'21.2.21 3:02 PM (1.225.xxx.224)저 간헐적은 모르겠고 탄수화물 많이 먹으면 멍해지는것 같은 느낌은
3. 저
'21.2.21 3:05 PM (49.165.xxx.219)노벨상받은 오토파지
이론이에요
아일라이드 단백질쌓여서 치매오는데
단식해야 이게 없어진대요4. .....
'21.2.21 3:07 PM (39.7.xxx.55)사람은 하루 한끼가 적당하다는 말이 맞는듯
5. 허브
'21.2.21 3:08 PM (39.7.xxx.193)기사 좀 보려니 삭제됐네요. ㅠ
6. ..
'21.2.21 3:08 PM (211.243.xxx.94)기사가 안보이네요.
7. ㅇ채
'21.2.21 3:11 PM (223.38.xxx.20)아는 사람이 식탐이 어마어마 하고
둔하고 머리가 둔치에 가까운데8. ...
'21.2.21 3:12 PM (59.5.xxx.143)머리좋아지는지는 모르지만 배부르면 멍해지는건 확실해요. 저는 하루 한두끼만 먹는게 생활패턴에도 맞고 식사 챙겨먹는거 신경 안써도 좋아서 계속 유지합니다.
9. ...
'21.2.21 3:27 PM (182.231.xxx.124)소식이 좋다는얘기와 같은 얘기겠죠
지나친 영양은 비만 동맥경화 고혈압 통풍 등등 질병을 부르는 지름길이니깐요10. 간단
'21.2.21 3:34 PM (222.121.xxx.117)간헐적 단식이론은 소식 대식 고탄 저탄 얘기와는
다른 이론입니다. 최소 14시간 이상은 위에 음식을 넣지 않아야지 오토파지가 작동해요. 즉 회춘유전자가 발동하고 세포의 찌꺼기를 스스로 태워서 정화시키는 거죠.11. 아닌듯
'21.2.21 3:49 PM (112.154.xxx.91) - 삭제된댓글아침을 안먹어서 배고픈 상태에서 아이 학교 데려다주는데 운전할때 멍한 느낌이었어요. 뇌가 얼마나 많은 당을 소모하는데요. 못먹어서 머리가 좋다면, 인류역사를 오히려 퇴보했겠네요.
12. 맨윗댓글
'21.2.21 3:53 PM (124.49.xxx.42)제가 급히 쓰느라 제대로 못 썼는데요 저녁 6시 이후 다음날 8시까지 물 외엔 하나도 안 먹기를 40일 했고요 그때 탄수화물을 3일동안은 밥외엔 안 먹고 40일 내내 간식 거의 안하고 밀가루 는 진짜 안 먹었어요 근데 머리가 화악 맑아지면서 마치 머리에 민트가 퍼지는 느낌이 들엇고 다음 날은 정말 식욕이 1도 없고 이대로라면 평생 굶겠다 싶었네요
13. ..
'21.2.21 4:02 PM (223.38.xxx.15)확실히 몸이 가벼워지고 머리속 몸속이 개운한 느낌 들어요.
14. 소식이 좋다.
'21.2.21 4:15 PM (203.254.xxx.226)그 얘기겠죠.
뻔한 이야기.15. 꼭필요
'21.2.21 4:45 PM (1.238.xxx.124) - 삭제된댓글기사 보고 싶어요. 저희집에 단식해야 하는 사람이 있어요. 먹는 걸 너무 좋아해요
16. 그러면
'21.2.21 5:33 PM (112.154.xxx.91)음식이 부족할때 두뇌가 더 명석해진다면, 기아가 줄고 비만이 증가한 지금의 인류가 가장 머리가 나빠야하지 않을까요..
17. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
'21.2.21 8:27 PM (221.154.xxx.180)이런거 볼 때마다
허벅지 굵은거 빼곤 저와는 안맞아요.
저 머리 좋아요 ㅎㅎ
많이 먹어요.
아들도 허벅지 굵고 많이 먹어요.18. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
'21.2.21 8:27 PM (221.154.xxx.180)아들도 머리 좋아요.
큐브 유튜브에 나오는 애들처럼 맞춰요.19. 간단하게
'21.2.21 10:54 PM (217.149.xxx.40)인간진화를 보세요.
며칠간 영양분 공급을 못하면 생존의 위협이 있기때문에
온 몸이 집중해서 먹이를 찾고 사냥에 나서야 하죠.
생존이 걸린 문제기에 뇌가 가장 활발하게 작동하고
이를 위해 뇌와 체내 쓰레기를 자가제거하고 청소하는 오토파지 현상이 나타나는거고.
그런데 이 시기가 너무 오래 지속되면
신체대사도 활동도 낮아져서 반응도 느려지고 오히려 악효과가 일어나 사망하는거구요.
적당한 영양분 섭취가 중요한 이유고, 왜 역사적으로 깨인 사람들이 소식과 단식을 했는지 알 수 있죠.
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