운동질문이요 필라테스와 헬스

[운동]

동네 개인 필라테스 샾이 있어요
딱 방이 2개고 1인1방
그나마 코로나에 안전한거 같아서
디스크와 상체비만인 친구에게 소개를 해줘서 체험 수업을 했어요

친구는 운동을 해본적이 없어 근력도 없고
영업직이라 매일 매출 스트레스로 퇴근을 하는데
자기 살린다 생각하고 한두달만 운동을 같이 다녀달래요
너무 운동이 싫기도 하지만 어색하다구요

전 필라나 헬스 다 해봐서 암거나 상관없는데
운동경험 .능력.감각 제로인 친구는 무얼하면 좋을까요

필라는 1인1방이고 수업 전 후 소독철저
환기후 수업예약방식이구요

피티샵도 정원 2명만 받아 예약제로 하는곳이에요

[...]

디스크 있다시니 필라테스가...
헬스는 아무래도 무게를 들어야해서요.

[새옹]

필라테스 강추입니다