필라테스 하시는분 질문있어요

[대딩맘]

필라테스 1년하고 몇달됐어요
필라는 배울수록 정말 다양한 동작이 많네요
늘 새로운걸 배우는느낌이라좋아요
글구 디스크도있어 체형교정이랑 근력
키운다는자세로하고 있어요

요즘들어 슬픈건 무릎이 조금씩 아프니까
자꾸 몸을 사리게되네요
며칠전 무릎으로(한쪽만 무릎보호대함)서서
리포머를 했거든요 ~
(보통은 거기에있는 요가매트 접어서
하는데 요즘 리포머실에 잘 없어서 걍 할때도
있었어요)
그뒤로 계속 무릎이 안좋아서
집에서 폼롤러로 계속 밀었더니 이번엔 허리가
아푸네요~ㅠ

낼이면 수업일인데 또 무릎아플것같아 겁이나요
무릎 안아프게할려면 어찌해야되나요?~~~

[보호]

저는 쌤이 보통 발가락을 들으라고해요.
그럼 무릎이아닌 앞벅지쪽으로 힘이 실리거든요.
무게중심이 뒤쪽으로 가면서 무릎에 무리가 덜간다고해야하나?

[그럼]

중심잡기가 힘들지않나요?
리포머할때 앞에 끈(?)잡고할때는 균형잡기힘들거같은데요......

[ㅇㅅ]

개인강습 아닌가요?
강사에게 위에 쓰신 내용 얘기하시고 코치 받으셔야죠.
통증 있음 꼭 강사에게 얘기하셔야 합니다

[새옹]

그룹이라도 수업후 말해서 어떻게 교정해야 할지 물어보세요