갱년기되니 입맛이 변하네요

[ㅇㅇ]

입맛이 좋을때도 있지만
일단 먹는양이 확줄었어요
하루두끼먹음, 꼭 밤에 폭식을하든지 하는데
그런것도없고
오십전에 일상적으로 먹었던반찬들이 안땡겨요
김치국‥콩나물국‥된장찌개‥주로전통한식인데 음식분석하게되고요‥확실히 국물은 멀리하고 가벼우면서 영양도있고 맛도있는음식을찾게되네요
해산물이 그나마입에맞아서 조개탕이나 전복 낙지‥같은건 괝챃구요 비린것도 비위가 예민해지니 비리지않은 생선들이 손이가고‥아 근데도 살은안빠지고 더찌는현실‥속은골골되고‥

[그게]

갱년기때문이 아니라
익숙한맛보다
새로운맛이 땡기게되는거같더라구요
아는맛이니 좀지루하고

[몸이]

자연적으로 나쁜 것들을 거부하기 시작하더군요
잠재적으로 이제부터는 건강관리를 해야겠다는 의식이 싹트는 것 같아요
건강식으로 저절로 돌아와요
누가 시키지않아도 술도 줄이고 나쁜 인스턴트도 싫어지게되고요...ㅎ
자연의 섭리인지 아니면 무의식인지 여튼 자연의 법칙에 순응하기 시작합니다

[건강]

하루 세끼는 넘 부담스럽구요
가능하면 건강 생각해서 탄수화물 양을 줄이고.단백질 위주의 식사를 챙겨요
하지만 아직두 갓 지은 밥 냄새만 맡아도 넘 구수하고 좋아요~~ㅎㅎ

[근데]

탄5:단3:지2비율이 제일좋답니다 지중해식단

[..]

저도 원글님과 같이 식성이 변하네요. 좋아하던 낙지볶음,순대국 이런 음식이 전혀 먹고 싶지 않고 나물이나 속이 편한 음식이 땡겨요~ 참~! 전 술을 못했던 사람인데 요즘 맥주 한 캔은 음료수저럼 마시게 되는게 너무 신기해요 그렇게 술 좀 배우고 싶었는데 갱년기에 이런 변화가 오다니