마른 몸인데 배만 나오신 분들 계세요?

[..]

제가 봐도 제 몸이 웃겨요. 다 말랐는데 배만 볼록해요.
미치겠어요. 왜 이러는걸까요.
옆으로 퍼진것도 아니고 진짜 앞으로만 나와요. 돌격 앞으로도 아니고 진짜 나올거면 고루고루 나오던지 ㅜㅜ
왜 배가 앞으로만 점점 치고 나가는지.
저같은 분 계시면 모여들보세요. 우리 생활습관이라던지 식성같은거 공통점 좀 찾아봐요.

[음]

탄수화물 좋아하면 그래요
전 그 시기 지나 전체 살찌고요 ㅋㅋ

[전형적인]

마른비만
근력부족 운동부족
운동이라고 해도 걷기운동이나 러닝머신같은것만 함

[...]

복근이 없어서 밀려나오는겁니다.
밥 많이 먹으면 허리띠 풀어야하는 사람들이요
복근이 있으면 안그래요.

[김]

저요 말랐는데 배가 가슴보다 더나왔어요

[저요]

저요! 일단 허리가 짧고, 탄수화물이랑 단 거 좋아해요 ㅠㅠㅠㅠ

[저 정말 ㅠㅠ]

김님 제 얘기 하시나요
말랐는데 진짜 배가 가슴보다 훨 더 나왔어요 ㅠㅠ

[..]

아흑 맞아요. 가끔 걷기랑 주3회 요가 밖에 안해요. 그럼 복근 운동을 하면 되는거란 말인거죠.

[ㅋㅋ]

저요~~~~~~
탄수화물 엄청 좋아합니당

[..]

밥을 좋아하고 밀가루는 잘 안 먹는데..빵, 면 안 먹는대신 과자를 먹어서 그런가봐요 ㅜㅜ 단거 엄청 좋아해요.

[Aa]

저요저요.
팔다리 새들새들
배는 두리두리.
밥,빵,면 싫어해요.
과자,초코렛,아이스크림,과일,커피가 주식이예요.

[..]

저두요
배둘레햄
바지사면 배에 맞추어사니 엉덩이는 남아돌아 ㄸ싼 바지가 되는 거죠 ㅎㅎ

[mmm]

왜냐면 걷기운동은 오히려 몸의 근육을 소모시켜요
근육이 모자란 몸을 더 모자라게 만들어요
일명 쇠질이라고 헬스장에서 기계운동을 해야 근육이 생겨요
아마 우리나라 여자들 80프로가 그 문제일거에요

[ㅇㅇ]

체형탓요.
운동 전혀 안할때도 사지육신 말랐는데 배만 볼록.
지금 pt 3년차 꾸준히 받고 있고,
제 몸무게보다 훨 많은 50킬로 스쿼트 도 거뜬히 하고, 데드는 60치는데.
약간 정신줄 놓고 짜장면이라도 먹을라치면 배가 또 뿅ㅠㅠㅠㅠ
허리가 짧아요.
그래서 장기들이 오순도순 모여있대요.ㅠ
가슴이라도 크면 착시효과라도 있을텐데 그것도 모질라고.
배가 등에 붙는거 시도해봤는데 거이 굶어야 가능.ㅠㅠ

[범인은]

탄수화물
입니다.
줄여보세요

[..]

정말요? 허리가 안 좋아서 병원갔더니 걸으라고 하길래요. 아놔. 스쿼트랑 런지 해야겠네요.

[음]

저요 흑
ㅠㅠ

저도 가슴보다 배가 더
많이 나왔어요
169에 58키로인데
배는 이티배랍니다 ㅠㅜ
저는 이 배 때문에
바람피고 싶어도 챙피해서
못 필꺼에요 ㅋㅋㅋㅋ

술 좋아해요.
원인이 그거 인지 아는데
끊을수가 없네요 ㅠ

[...]

운동 한번도 안해보신 분 같은데, 간단히 말해서 탄수화물 줄이고 데드버그 운동을 정석대로 (등 딱 붙인채로) 열심히 해보세요. 식단상으로는 탄수화물 섭취가 많을 수 있고, 신체상으로는 복근 부족하면 요추전만 같은게 있을 수 있어요(아랫배쪽 척추가 앞으로 밀려있음). 허리가 안 좋다 하시니 병원은 다녀오신 모양인데, 스쿼트 런지 이런거 맨몸운동이라 쉽게 생각하는데, 제대로 하자면 생각보다 까다로운 운동이라 요추전만 있으면 무작정 권하기 좀 그렇습니다.

[아마]

윗배이면 내장비만일 확률이 놊아요.
러닝머신등 해서 내장지방을 태워야 한다고 해요.

[ᆢ]

저도 키 168에 58키로에요
손목은 너무 가늘어 엄지와 검지로도 싸여요

배만 나왔어요
저도 이티
다 맥주 때문이라 생각합니다
그라고 탄수화물 없어서는 안됩니다

[폭발]

그러다 그 배가 폭발해
당뇨가 된다고 들었어요. ㅠㅠ

[저요]

체중 46킬로 (키 작음요) 근데 허리가 두툼~해요 ㅎㅎ
밥 엄청 좋아해요.
빵, 라면, 과자, 아이스크림 달고 산답니다 ㅎㅎ
콜레스테롤 높게 나와요 ㅠㅠ

[똑같네]

콜레스테롤 높고 고지혈증 최고치인데 약 먹기까진 그렇고,
빵 단거 무척 좋아하고 콜라 옆에 물대신 마시고,
저녁에 잠자기 직전까지 입에 뭐 넣고있고.
밥에 국에 반찬 놓아주면 한 번 먹었던건 다신 안먹으려하고 밥 안먹겠다하고 라면끓여먹고.
어휴..
운동이라곤 전혀 못해요. 걷기도 한 달에 한 번 나갑니다.

온몸에 근육 없고 삐쩍 말라서 배만 점점 더 튀어나와요. 토나올거 같아요. 그거 하다가도 힘들다고 헥헥 거리는데 기분 나쁘고요.

나도 남편과 똑같은 생활 하다보니 정말 배가 산더미처럼 올라와서 지금 맨손운동 매일 30분씩 합니다.
뱃살 어깨살 다릿살 옆구리살 좀 정리되는듯.

[허벅지]

이누무 허벅지는 대체 왜 안빠져요?
운동하면 단단해지기만해요 ㅋㅋㅋ

[그러다]

그게 당뇨증세에요
마른비만
내장 지방이에요

당뇨와요

[ㅁㅁㅁㅁ]

허벅지 단단해지면 좋죠~
근육이 얼마나 중요한데요

[ㅎㅁ]

탄수화물 때문이죠 뭐. 그게 내장지방으로 저장되니깐.
또 하나더 등쪽으로 근육이 없으면 앞으로 더 쌓여요 앞으로 쏟아지듯

[정말요]

걷기운동은 오히려 몸의 근육을 소모시켜요.

그럼 걷기를 하면서 근육을 강화하는 건
불가능(?)한 건가요?

[마른여자]

70.106댓글보니

엄청찔린다

나도 이티몸매

[...]

165에 57인데 팔다리 목 발목같이 보이는곳만 보면 전부 50킬로도 안되는줄 알아요 근데 배는..

일단 저는 바르지못한 자세문제가 큰거같구요 술이요... 맥주 ㅠㅠ
술만끊어도 배는 들어갈것같아요