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Pt 연달아서 주5회 받는거 어떨까요?

.... 조회수 : 2,565
작성일 : 2021-01-30 15:49:17
몇달후 중요한 일이 있어서 몸을 만들고 싶어요. 주 5회는 무리일까요
IP : 117.111.xxx.254
10 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 체력
    '21.1.30 3:51 PM (121.176.xxx.24)

    돈 이 문제지
    안 될게 뭐 있어요
    그 사람들은 매일 종일도 하는 데

  • 2. .....
    '21.1.30 3:54 PM (180.65.xxx.60) - 삭제된댓글

    무리 아니에요
    그리고 다 몸상태 맞춰서 가르쳐주구요
    돈문제만 아니라면 매일하는거 좋아요

  • 3. moksha
    '21.1.30 3:55 PM (180.65.xxx.60)

    무리 아니에요
    몸상태 맞춰서 가르쳐줘요
    돈문제만 아니라면 매일하는거 좋아요

  • 4. 근육
    '21.1.30 4:01 PM (121.135.xxx.105)

    격한 운동은 오히려 매일 하는 게 앙 좋다던대요 근육도 쉴 틈이 필요하다고. 그리고 평소 운동을 계속 안 한 사람은 처음부터 무리하면 안좋아요

  • 5. ~~
    '21.1.30 4:05 PM (175.223.xxx.35)

    이틀에 한번이 나을거요. 제 트레이너도 매일하는건 추천하지 않더라구요
    식단 조절도 중요하니 꼭 병행하셔야하구요

  • 6. .....
    '21.1.30 4:05 PM (106.102.xxx.14)

    불가능 같아요. 근육통 때문에 격일로 해도 힘들거든요. 피티는 3일 받고 사이사이는 유산소 하세요. 식조절하고. 근육 붙는 속도는 똑같을듯요

  • 7. ...
    '21.1.30 4:32 PM (211.36.xxx.172)

    몸이 혹사 당할 듯

  • 8. 가능해요
    '21.1.30 4:40 PM (210.2.xxx.216)

    월요일-가슴

    화요일 - 하체

    수요일 - 등

    목요일 - 팔

    금요일 - 하체 가볍게, 그리고 유산소.


    이런 식으로 프로그램 짜면 됩니다. 어차피 대회 출전하는 것도 아닌데 강도 조절하면서 하면

    일반인도 충분히 가능해요. 근육에 쉬는 시간을 줘야 한다는 건 진짜 운동선수에나 해당되는 거구요.

    일반인들이 그 정도로 하려면 정말 빡세게 해야해요. ㅎㅎ

  • 9. 지금
    '21.1.30 5:16 PM (223.62.xxx.163)

    Pt 해도 되나요?

  • 10. 비추
    '21.1.30 7:58 PM (116.43.xxx.13)

    비추예요!!! 가격대비 효울 떨어져요

    피티 지금 해도 됩니다 헬스장 문 열었어요
    다만 샤워장 이용안되고 밤 9시까지 열어요 당연히 마스크 필수고요

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