제가 미간 주름이 좀 심했어요.
39세인데 이십대 후반부터 미간에 실선같은게 생겼었고
몇년전부터는 진짜 거슬릴 정도로 눈에 띄었거든요.
앵그리버드의 미간주름 버전이랄까요 ㅡ.ㅡ
거울 볼때마다 앵그리버드 같아서 한숨이 푹푹 나왔었는데
지금은 완전히 사라진건 아니지만
거슬리지 않을 정도로 옅어졌어요.
얼마전 이곳에 승모근 내리는 스트레칭글이 올라왔는데
미간주름 없어졌다는 댓글이 있었거든요.
근데 저도 발레스트레칭 몇달째 시간만 나면 하는 중이었고
그 스트레칭도 제가 하는 것 중 하나였어어요.
미간주름이 없어져? 의아해하며 거울을 보니 진짜 옅어져 있네요.
왜 그런걸까요 ㅎㅎ
좋긴 한데 궁금하네요.
저좀가르쳐 주세요 ㅠ
제 생각엔 근육이 연결돼서 영향을 주는 것도 있지만(혈액순환이 굳어있던 어깨 승모근 등이 풀리면서)
일단 굳었던 부위가 풀리면서 통증이 일단 줄어요
(저도 목디스크로 발레 수업에서 배웠던 어깨 뒤로 돌려 내리기를 하면 정말 시원하더라고요)
그러면 미간을 찌푸릴 일이 좀 줄지 않았을까요?
목 어깨 아프면 밤애 저도 모르게 찌푸리고 자더라구요
119.149님
'승모근'으로 검색하면 아직 글 있어요.
그 원글님이 글 아직 안지우셨고 자세히 써놓으셨으니 그대로 따라하시면 될 것 같아요.
나도 하는데 미간주름 없어졌다는 댓글은 지워지고 없네요.
182.226님
이게 얼굴 스트레칭은 아니지만
척추 세우고 어깨 내리고 날개뼈 내리면서
얼굴의 힘도 같이 빠지는 느낌이 나긴 했어요.
미간의 힘이 저도 모르게 들어가 있었으니 주름이 일찌감치 생겼을텐데
그 원인도 있나 봅니다.
119.149님
발레리나가 유툽에 올린 영상 보고 제가 따라하는 동작이 하나 있는데요
그 발레리나가 발레리나는 목이 긴게 아니라 어깨가 내려가 있는 거라면서
어깨 내린 자세를 항상 하고 있으라고 했었어요.
척추 쭉 펴고(저는 빨대 주름을 펴는 느낌으로 합니다.)
어깨 내린 자세를 잠 잘때 빼고 유지중인데(여기에 시간 날때마다 어깨 돌려서 아래로 내리기도 추가)
그 자세에 집중하다보면 얼굴도 풀리는 느낌이 들어요.