잠잘때만 허리 아프신분 있으신가요?

[툼]

지금 이렇게 활동할때 아무렇지 않고 허리 등 눌러도

아무런 통증 없어요.

그러다 잠을 자고 약 4시간 가량 있으면 허리가 무척

아파서 움직이지도 못할지경이에요.

그래서 화장실도 가고 허리 스트레칭하고 엎드려 있다가

다시 잠드는데 항상 잠을 설치니 생활이 안되네요.

잠자는 자세는 차렷하고 천정보는 자세로 배게는 경추배게로

무척 낮은 배게입니다.

병원에 가서 약을 타오면 약 먹는 기간만 괜찮고 다 먹으면

다시 재발. 도수치료나 물리치료도 어쨌뜬 자고 바로 받는게

아니니 통증이 있지 않은 멀쩡할때 받아서 크게 도움되거나

시원한 느낌도 없어요. 엑스레이 찍어봐도 허리근육통쪽만

안좋다고 하고 크게 나오는건 없습니다.

통증의과 정형외과 한의원 다 가봤는데 별 효과가 없네요

신경외과쪽으로 가봐야 할려나요. 아니면 MRI까지 해봐야하려나요

그런게 필요하다가 자주 가는 정형외과쪽에서 먼저 이야길

해주지 않을까요.

저와 비슷한 증상 있으신분 계신가요

[... ..]

침대 매트리스의 문제일 수도 있어요.
오래 전에 제가 가끔 허리가 아팠는데, 전 그게 제 자세가 나쁘다거나 과로해서 그런 줄 알았는데
라텍스 매트리스로 바꾸고 전혀 문제가 없어요.
다른 침대에서 자보시거나, 매트리스 깔고 바닦에서 자는 등 여러가지 해보세요.

[...]

그럼 잘때만 허리보호대 하고 자 보세요

[툼]

... .. / 저도 이거 의심은 들지만 쇼파에서 자거나 애들 침대에서 자도 마찬가지더라고요

[툼]

.../ 아. 한번 그래볼까요 감사합니다. 오늘밤에 한번 그렇게 하고 자볼께요

[jj]

예전에 지인 형님이 허리 아파서
엄청 고생했는데
병원에서
침대에다가
딱딱한 합판을 짜서 메트리스위에 놓고
그위에 얇은 요를 깔고
주무시던데요
허리를 나중에는 완치 됬지만
허리 아픈 분들은
매트리스가 딱딱한거를
권하더라고요

[jj]

위분들 말처럼
바닥에서 요를 깔고 주부셔 보고
도 하루는
허리보호대를 해보고 주무셔보세요
바닥에서 2일 자 보고도 아프면
다른 문제이니까요
여러가지 시도해 보세요

[툼]

jj / 일단 저는 일반 다른 허리 아프신분들과는 조금 다른것 같아요. 지금도 언제 아팠냐는듯이 멀쩡한데 잠들고 몇시간 지날때만 통증이 심하니까요.

허리보호대는 집에 있는데 오늘한번 해봐야겠네요
바닥에는 절대 못자요 허리 통증 없을때도 바닥에 자면 허리아프더라고요

[ㅜㅜ]

이것저것 다해보고 결국 요가하고 괜찮아졌어요.전 오래 누워있다가 일어나면 그랬고..침대도 딱딱한것으로 바꿨어요.한의원,정형외과,자세교정 몇년해보고 .. 효과 별로없어서 요가 몇달하고 나았어요. 속근육 문제였어요

[ㅡㅡ]

바닥에 요를 많이 도톰하게 깔고 자면됩니다.
대부분 어설프게 깔고자고 허리아프다 그런소리 많이하죠. 자기전 고양이 등 구부리기 펴기 요가자세까지하고 몇밤 자보고 얘기해주세요.

일시적인건 허리가 선척적으로 약한데
어설픈 침대나 토퍼 환경 땜에 그래요.

저도 비슷한체질인데 안쓰니만 못한 침대서 잠 설치고
목화요 도톰히 깐 바닥에선 숙면합니다.

[..]

저요
바로 누운 자세에서 옆으로 돌리면 아파서 깨요
디스크가 있는데 주기적으로 재발하면서 이번에는 이 증상으로 아프네요
물리치료 열심히 다녀야 나중에 허리수술 안한다고 의사쌤이 말해줬어요.
거기에 허리나 골반 교정에 효과있는 요가 하고 있어요,
정말 천천히 좋아지긴 했어요.
평생 가야 할 것 같아요.